YORK Podesivi Tegovi i Bučice 50kg sa Šipkom – Set za Kućni Trening

Set od 50 kg koji se pretvara iz bučica u šipku za bench press

• ✅ Menja oblik za par sekundi — bučice postaju šipka bez alata.
• ✅ 50 kg pokriva ceo trening — od lakih diskova do punog opterećenja.
• ✅ Hromirani diskovi ne rđaju — traju godinama u vlažnoj garaži.
• ✅ Kofer drži sve na mestu — ništa se ne kotrlja po stanu.
• ✅ Zaključavanje drži disk fiksiran — ne sklizne usred serije.

Podesivi tegovi bučice 50kg su set koji rešava osnovni problem kućnog treninga — jedna oprema radi posao nekoliko sprava. Dve bučice se uz metalni nastavak spajaju u šipku od 152 cm. Ta dužina je dovoljna za bench press, čučanj i mrtvo dizanje. Diskovi se skidaju i dodaju po potrebi, pa isti set služi i za izolovane vežbe rukama i ramena.

Ovaj set najčešće traže ljudi koji su prestali da idu u teretanu zbog vremena, ne zbog volje. Trening od 30 minuta uveče, u dnevnoj sobi ili garaži, zamenjuje odlazak, presvlačenje i čekanje na spravu. Set nije zamena za punu teretansku opremu sa svim spravama, ali je dovoljan za redovan trening snage kod kuće.

Kada i gde se koristi set od 50 kg

• Bench press kod kuće — šipka od 152 cm leži na klupu ili dve stabilne stolice, dovoljno duga za siguran hvat van širine ramena.
• Čučnjevi i mrtvo dizanje — puna šipka sa diskovima daje opterećenje za trening nogu i leđa bez odlaska u teretanu.
• Izolovane vežbe za ruke — bučice se koriste pojedinačno za bicepse, triceps i bočna podizanja.
• Trening ramena i leđa — veslanje u pregibu i potisak iznad glave sa bučicama pokrivaju gornji deo tela.
• Rad od kuće — pauza od 15 do 20 minuta između sastanaka dovoljna je za par serija bez presvlačenja i putovanja.
• Terasa ili garaža bez stalne teretane — kofer se nosi na mesto treninga i sprema posle, pa prostor ostaje slobodan.

Kako se sastavlja duga šipka od dve bučice

Sastavljanje traje manje od minuta. Skinu se ručke sa obe bučice, nastavak se provuče kroz oba kraja i pritegne do kraja navoja. Diskove treba rasporediti ravnomerno sa obe strane pre svake vežbe sa opterećenjem — neravnoteža na šipci menja putanju pokreta i dodatno opterećuje zglobove.

Šta ovaj set nije

Set od 50 kg nije olimpijska šipka za takmičarski pauerlifting. Prečnik hvata i dužina od 152 cm napravljeni su za kućnu upotrebu, ne za rad sa preko 100 kg opterećenja. Sportista koji redovno diže preko 60 kg u čučnju ili mrtvom dizanju brzo će stići do gornje granice ovog seta i tada mu treba teretana sa punim rasponom tegova.

Čuvanje i održavanje hromiranih diskova

Hromirana površina ne zahteva podmazivanje ni posebna sredstva za čišćenje. Suva krpa posle treninga uklanja znoj i sprečava mrlje na sjajnoj površini. Kofer čuva komplet od vlage i prašine kad set stoji u ostavi ili garaži duže vreme. Navoj na nastavku za šipku vredi proveriti svakih nekoliko meseci, jer metal se vremenom malo olabavi od čestog spajanja i rasklapanja.

Pogledajte i ponudu u kategoriji Lepota i zdravlje, deo asortimana za Sve za domaćinstvo ili opremu iz kategorije Bašta i alati za spoljni prostor gde takođe može da stoji ovaj set.

Šta kažu kupci

Šipka je tačno onolika koliko mi treba

Radim od kuće i nisam imao gde da odem na pauzi od pola sata. Sastavio sam šipku za bench press za manje od minuta, diskove sam rasporedio po sopstvenom planu treninga. Kofer stoji u ostavi kad nije u upotrebi.

— Nemanja S., Novi Sad

Kurir je stigao sledećeg jutra sa teškim paketom

Paket od 50 kg je stigao bez oštećenja, kurir je pomogao da ga unesem do vrata stana. Kofer je izdržao transport, diskovi nisu izgrebani. Sastavljanje šipke je jednostavno, uputstvo nije ni bilo potrebno.

— Dragana M., Kragujevac

Kupila sam mužu za rođendan umesto članarine

Umesto još jedne godišnje članarine u teretani, kupila sam mu ovaj set. Sad trenira uveče dok deca spavaju, a šipka za čučnjeve mu je dovoljna za sve vežbe koje je ranije radio u teretani.

— Milica R., Niš

Ko ovo kupuje i zašto

• Roditelj bez vremena za teretanu — Roditelj male dece retko ima slobodan termin za odlazak u teretanu i presvlačenje u svlačionici. Sa ovim setom trening staje u 20 minuta uveče, u dnevnoj sobi, dok dete spava, bez vožnje, čekanja na spravu i gubljenja vremena na put.
• Početnik koji prvi put kupuje opremu za snagu — Ko tek počinje sa treningom snage ne zna unapred koliko mu tereta zapravo treba. Set pokriva raspon od lakih diskova za tehniku do punih 50 kg za napredak kroz mesece, pa se ne mora dokupljivati oprema posle prvih par nedelja.
• Rekreativac koji trenira uveče posle posla — Posle radnog dana retko ostane volje za vožnju do teretane i čekanje na slobodnu klupu. Set stoji spreman u dnevnoj sobi ili garaži, pa trening počinje čim se stigne kući, bez gubljenja motivacije na putu do sale.
• Stanar malog stana bez mesta za spravu — U stanu bez ostave ili garaže fiksna sprava za teg zauzima prostor koji nema gde da stoji. Set od 50 kg staje u originalni kofer koji se gura pod krevet ili u orman kad nije u upotrebi, za razliku od stalka za tegove ili klupe sa nogarima.
• Kupac iz mesta bez ozbiljne teretane — U manjim mestima izbor teretana je ograničen na jednu ili dve, često sa opremom koja se ne održava redovno. Set omogućava da se trening snage radi kod kuće po sopstvenom rasporedu, bez zavisnosti od radnog vremena lokalne teretane.

Često postavljana pitanja

Da li se težina na bučicama može menjati?

Da, diskovi se skidaju i dodaju po potrebi preko sistema zaključavanja na svakoj šipki bučice, pa se opterećenje prilagođava svakoj vežbi i svakom nivou treninga.

Da li šipka od 152cm odgovara za bench press klupu?

Šipka pokriva standardnu širinu hvata za bench press na većini kućnih klupa, ali nije olimpijska šipka — prečnik i dužina su napravljeni za kućnu upotrebu, ne za takmičarsku opremu u teretani.

Kako se naručuje i plaća?

Naručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.

Da li hromirani diskovi rđaju u vlažnom prostoru?

Hromirana površina štiti diskove od korozije znatno bolje od sirovog livenog gvožđa, ali dugotrajna vlaga u podrumu ili garaži i dalje zahteva povremeno brisanje suvom krpom radi dužeg veka trajanja.

Mogu li da vratim?

Da, 30 dana od prijema bez pitanja. kupilicainfo@gmail.com ili 063/788-42-63.