Fitnes klupa podesiva sa nosačem za biceps i ekstenzijom za noge

Jedna klupa, tri položaja i pun trening tela kod kuće

• ✅ Tri položaja naslona — ravan, kosi i obrnuti ugao menjaju koji deo grudi i ramena radi najviše.
• ✅ Nosač za biceps u kompletu — izolovane vežbe ruku bez kupovine dodatne sprave.
• ✅ Ekstenzija za noge — kvadriceps i zadnja loža butine bez odlaska u teretanu.
• ✅ Nosivost do 150 kg — čelična konstrukcija izdrži telesnu težinu i tegove tokom treninga.
• ✅ Sklapa se za par minuta — stane ispod kreveta ili u orman kad trening završi.

Multifunkcionalna fitnes klupa za vežbanje menja ugao naslona u tri položaja i dolazi sa nosačem za biceps, ekstenzijom za noge i elastičnim trakama. Čelična konstrukcija podnosi do 150 kg, a sklopivi ram staje u orman kad trening završi.

Umesto mesečne članarine u teretani i vožnje posle posla, klupa stoji u ćošku sobe i čeka trening kad god imaš 20 minuta slobodnog vremena. Nosač za biceps i ekstenzija za noge znače da ne moraš da kupuješ posebnu spravu za svaku mišićnu grupu.

Tri položaja naslona i šta svaki menja

Ravni položaj odgovara klasičnom bench pressu sa bučicama — radi grudi, tricepse i prednji deo ramena. Kosi položaj podiže naslon i prebacuje veći deo napora na gornji deo grudi i ramena, dok obrnuti položaj — glava niže od nogu — pojačava donji deo grudi i intenzivira trbušnjake.

Prelazak sa jednog položaja na drugi traje par sekundi, bez alata. To znači da se u jednom treningu mogu odraditi tri različita ugla opterećenja bez menjanja opreme ili prekidanja ritma vežbanja.

Nosač za biceps i ekstenzija za noge

Nosač za biceps drži podlakticu fiksiranom dok radiš pregibe, pa se smanjuje zamajac i rad prelazi skoro u potpunosti na biceps. Koristi se sedeći, sa bučicama ili elastičnim trakama iz kompleta.

Ekstenzija za noge se montira na donji deo klupe i služi za ekstenzije kvadricepsa i pregibe zadnje lože u ležećem položaju. Bez ovog dodatka klupa bi pokrivala samo gornji deo tela — sa njim postaje sprava za celo telo.

Prva upotreba i montaža

Klupa stiže rastavljena i sastavlja se prema priloženom uputstvu — nije potreban profesionalni alat, samo imbus ključ. Pre prvog treninga proverite da su svi vijci zategnuti do kraja i da naslon čvrsto drži izabrani položaj bez klaćenja.

Nakon prvih nekoliko treninga vredi ponovo pritegnuti vijke, jer se konstrukcija tokom prve upotrebe pomalo slegne. Neklizajuće gumene nogice drže klupu na mestu na parketu, laminatu i pločicama bez dodatne podloge.

Šta ova klupa nije

Ovo nije olimpijska šipka sa stalkom za spotting niti mašina sa sistemom tegova na kablovima. Nema kuke za odlaganje šipke ni sigurnosne rukohvate za teški bench press bez partnera koji asistira.

Za trening sopstvenom težinom, elastičnim trakama i bučicama do srednje težine, 150 kg nosivosti je više nego dovoljno. Ko svakodnevno diže tegove preko 100 kg, treba profesionalnu spravu sa stalkom za šipku — ova klupa je napravljena za kućni trening, ne za takmičarsku teretanu.

Održavanje

Penastu oblogu naslona i sedišta dovoljno je obrisati vlažnom krpom posle znojavijeg treninga — tako koža ili eko-koža ne upija miris. Elastične trake proverite pre svake upotrebe zbog mikroprslina; pohabana traka se menja, ne koristi dalje.

Vijke na spojevima naslona i nogu proveravajte otprilike jednom mesečno kod redovnog korišćenja. Kad klupu sklapate za odlaganje, izbegavajte naglo puštanje mehanizma — pridržite ga rukom do kraja.

Pogledajte i ostatak ponude u Fitnes opremi, digitalne vage za praćenje napretka u Digitalnim vagama, opremu za oporavak mišića posle treninga u Masažerima i širi izbor u Lepoti i zdravlju.

Šta kažu kupci

Zamenila mesečnu kartu za teretanu

Uzela sam ovu klupu pre dva meseca umesto da produžavam kartu za teretanu. Tri položaja naslona su dovoljna za sve što sam radila tamo — grudi, ramena i trbušnjake. Ekstenzija za noge mi je iznenađenje, koristim je skoro svaki dan.

— Jovana M., Novi Sad

Stigla brzo, kurir je pomogao do vrata

Kutija je teška, ali kurir je doneo do vrata bez problema. Sastavljanje mi je uzelo pola sata sa uputstvom koje je bilo jasno. Naslon sam odmah podesila u kosi položaj i probala bench sa bučicama od 8 kg.

— Nenad P., Kragujevac

Poklon suprugu za rođendan

Kupila sam klupu suprugu za rođendan jer je stalno pričao da mu fali oprema za noge kod kuće. Ekstenzija za noge i nosač za biceps su tačno ono što je tražio, a sklapanje posle treninga mu odgovara jer nemamo garažu.

— Milica S., Niš

Ko ovo kupuje i zašto

• Poklon za nekog ko počinje da vežba kod kuće — Neko ko je odlučio da krene sa treningom ali ne želi odmah da se upisuje u teretanu — jedna sprava pokriva grudi, ruke, ramena i noge, pa nema potrebe za gomilom dodatnih rekvizita na startu.
• Stanovi i garsonjere bez posebne sobe za teretanu — Kad prostor za stalnu spravu ne postoji, sklopiva konstrukcija koja staje ispod kreveta ili u orman rešava problem — klupa se izvadi na 20-30 minuta i posle vrati na mesto.
• Zaposleni koji nemaju vreme za odlazak u teretanu — Kad je dan ispunjen poslom i obavezama, trening kod kuće bez presvlačenja i vožnje štedi sat vremena dnevno — dovoljno je da klupa stoji spremna u ćošku sobe.
• Vežbači koji žele sve vežbe iz jedne sprave — Umesto da kupuju posebnu klupu za trbušnjake, poseban nosač za biceps i posebnu spravu za noge, dobijaju tri funkcije u jednom ramu i štede prostor u stanu.
• Napredniji vežbači koji dopunjuju postojeću opremu — Onima koji već imaju bučice ili elastične trake kod kuće, klupa sa tri položaja naslona i dva dodatka proširuje broj vežbi koje mogu da izvedu bez kupovine nove sprave za svaku mišićnu grupu.

Često postavljana pitanja

Da li se lako sastavlja i treba li poseban alat?

Klupa dolazi rastavljena i sastavlja se prema priloženom uputstvu, bez potrebe za profesionalnim alatom — dovoljan je imbus ključ koji je uglavnom u kompletu. Pre prve upotrebe proverite da su svi vijci zategnuti i da naslon čvrsto stoji u izabranom položaju.

Mogu li teške bučice da se koriste na ekstenziji za noge?

Ekstenzija za noge je predviđena za trening sopstvenom težinom nogu i lakše dodatne tegove, ne za teške olimpijske utege. Ukupna nosivost klupe je 150 kg, uključujući telesnu težinu korisnika i sav dodatni teret.

Kako se naručuje i plaća?

Naručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.

Da li obrnuti položaj naslona odgovara početnicima?

Obrnuti položaj je intenzivniji jer su noge iznad glave, pa ga je bolje probati tek kad savladate ravni i kosi položaj. Početnicima se preporučuje da krenu od ravnog položaja i lagano dodaju nagib kako snaga raste.

Mogu li da vratim?

Da, u roku od 14 dana od prijema možete odustati od kupovine bez navođenja razloga. Oštećen ili pogrešan artikal prijavite u roku od 30 dana — povratnu dostavu tada ne plaćate. kupilicainfo@gmail.com ili 063/788-42-63.