{"product_id":"york-podesivi-tegovi-i-bucice-50kg-sa-sipkom-set-za-kucni-trening","title":"YORK Podesivi Tegovi i Bučice 50kg sa Šipkom – Set za Kućni Trening","description":"\u003ch2\u003eSet od 50 kg koji se pretvara iz bučica u šipku za bench press\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0\"\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eMenja oblik za par sekundi\u003c\/strong\u003e — bučice postaju šipka bez alata.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003e50 kg pokriva ceo trening\u003c\/strong\u003e — od lakih diskova do punog opterećenja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eHromirani diskovi ne rđaju\u003c\/strong\u003e — traju godinama u vlažnoj garaži.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eKofer drži sve na mestu\u003c\/strong\u003e — ništa se ne kotrlja po stanu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eZaključavanje drži disk fiksiran\u003c\/strong\u003e — ne sklizne usred serije.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/york-podesivi-tegovi-i-bucice-50kg-sa-sipkom-set-za-kucni-tr-1.jpg?v=1788390565\" alt=\"podesivi tegovi bučice 50kg — set u koferu sa šipkom i diskovima\" width=\"1000\" height=\"1000\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePodesivi tegovi bučice 50kg\u003c\/strong\u003e su set koji rešava osnovni problem kućnog treninga — jedna oprema radi posao nekoliko sprava. Dve bučice se uz metalni nastavak spajaju u šipku od 152 cm. Ta dužina je dovoljna za bench press, čučanj i mrtvo dizanje. Diskovi se skidaju i dodaju po potrebi, pa isti set služi i za izolovane vežbe rukama i ramena.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOvaj set najčešće traže ljudi koji su prestali da idu u teretanu zbog vremena, ne zbog volje. Trening od 30 minuta uveče, u dnevnoj sobi ili garaži, zamenjuje odlazak, presvlačenje i čekanje na spravu. Set nije zamena za punu teretansku opremu sa svim spravama, ali je dovoljan za redovan trening snage kod kuće.\u003c\/p\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/york-podesivi-tegovi-i-bucice-50kg-sa-sipkom-set-za-kucni-tr-2.jpg?v=1788390565\" alt=\"trening sa šipkom od 152 cm sastavljenom od dve bučice\" width=\"1000\" height=\"1000\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003ch2\u003eKada i gde se koristi set od 50 kg\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBench press kod kuće\u003c\/strong\u003e — šipka od 152 cm leži na klupu ili dve stabilne stolice, dovoljno duga za siguran hvat van širine ramena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eČučnjevi i mrtvo dizanje\u003c\/strong\u003e — puna šipka sa diskovima daje opterećenje za trening nogu i leđa bez odlaska u teretanu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIzolovane vežbe za ruke\u003c\/strong\u003e — bučice se koriste pojedinačno za bicepse, triceps i bočna podizanja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrening ramena i leđa\u003c\/strong\u003e — veslanje u pregibu i potisak iznad glave sa bučicama pokrivaju gornji deo tela.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRad od kuće\u003c\/strong\u003e — pauza od 15 do 20 minuta između sastanaka dovoljna je za par serija bez presvlačenja i putovanja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTerasa ili garaža bez stalne teretane\u003c\/strong\u003e — kofer se nosi na mesto treninga i sprema posle, pa prostor ostaje slobodan.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eKako se sastavlja duga šipka od dve bučice\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSastavljanje traje manje od minuta. Skinu se ručke sa obe bučice, nastavak se provuče kroz oba kraja i pritegne do kraja navoja. Diskove treba rasporediti ravnomerno sa obe strane pre svake vežbe sa opterećenjem — neravnoteža na šipci menja putanju pokreta i dodatno opterećuje zglobove.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta ovaj set nije\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSet od 50 kg nije olimpijska šipka za takmičarski pauerlifting. Prečnik hvata i dužina od 152 cm napravljeni su za kućnu upotrebu, ne za rad sa preko 100 kg opterećenja. Sportista koji redovno diže preko 60 kg u čučnju ili mrtvom dizanju brzo će stići do gornje granice ovog seta i tada mu treba teretana sa punim rasponom tegova.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eČuvanje i održavanje hromiranih diskova\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHromirana površina ne zahteva podmazivanje ni posebna sredstva za čišćenje. Suva krpa posle treninga uklanja znoj i sprečava mrlje na sjajnoj površini. Kofer čuva komplet od vlage i prašine kad set stoji u ostavi ili garaži duže vreme. Navoj na nastavku za šipku vredi proveriti svakih nekoliko meseci, jer metal se vremenom malo olabavi od čestog spajanja i rasklapanja.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:24px;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;margin:24px 0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n\u003ch2\u003eSpecifikacije\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eUkupna težina seta\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDužina sastavljene šipke\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e152 cm\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePovršinska obrada\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ehromirani diskovi\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eBroj bučica\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNastavak za spajanje\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 komad\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n\u003ch2\u003eSadržaj kutije\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDiskovi različitih težina (ukupno 50 kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2× kratka šipka za bučicu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1× nastavak za spajanje u dugu šipku od 152 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOriginalni kofer za nošenje i odlaganje\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003ePogledajte i ponudu u kategoriji \u003ca href=\"\/collections\/lepota-i-zdravlje\"\u003eLepota i zdravlje\u003c\/a\u003e, deo asortimana za \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-domacinstvoo\"\u003eSve za domaćinstvo\u003c\/a\u003e ili opremu iz kategorije \u003ca href=\"\/collections\/basta-i-alati\"\u003eBašta i alati\u003c\/a\u003e za spoljni prostor gde takođe može da stoji ovaj set.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta kažu kupci\u003c\/h2\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eŠipka je tačno onolika koliko mi treba\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRadim od kuće i nisam imao gde da odem na pauzi od pola sata. Sastavio sam šipku za bench press za manje od minuta, diskove sam rasporedio po sopstvenom planu treninga. Kofer stoji u ostavi kad nije u upotrebi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Nemanja S., Novi Sad\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurir je stigao sledećeg jutra sa teškim paketom\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePaket od 50 kg je stigao bez oštećenja, kurir je pomogao da ga unesem do vrata stana. Kofer je izdržao transport, diskovi nisu izgrebani. Sastavljanje šipke je jednostavno, uputstvo nije ni bilo potrebno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Dragana M., Kragujevac\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKupila sam mužu za rođendan umesto članarine\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUmesto još jedne godišnje članarine u teretani, kupila sam mu ovaj set. Sad trenira uveče dok deca spavaju, a šipka za čučnjeve mu je dovoljna za sve vežbe koje je ranije radio u teretani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Milica R., Niš\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003eKo ovo kupuje i zašto\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRoditelj bez vremena za teretanu\u003c\/strong\u003e — Roditelj male dece retko ima slobodan termin za odlazak u teretanu i presvlačenje u svlačionici. Sa ovim setom trening staje u 20 minuta uveče, u dnevnoj sobi, dok dete spava, bez vožnje, čekanja na spravu i gubljenja vremena na put.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePočetnik koji prvi put kupuje opremu za snagu\u003c\/strong\u003e — Ko tek počinje sa treningom snage ne zna unapred koliko mu tereta zapravo treba. Set pokriva raspon od lakih diskova za tehniku do punih 50 kg za napredak kroz mesece, pa se ne mora dokupljivati oprema posle prvih par nedelja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRekreativac koji trenira uveče posle posla\u003c\/strong\u003e — Posle radnog dana retko ostane volje za vožnju do teretane i čekanje na slobodnu klupu. Set stoji spreman u dnevnoj sobi ili garaži, pa trening počinje čim se stigne kući, bez gubljenja motivacije na putu do sale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStanar malog stana bez mesta za spravu\u003c\/strong\u003e — U stanu bez ostave ili garaže fiksna sprava za teg zauzima prostor koji nema gde da stoji. Set od 50 kg staje u originalni kofer koji se gura pod krevet ili u orman kad nije u upotrebi, za razliku od stalka za tegove ili klupe sa nogarima.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKupac iz mesta bez ozbiljne teretane\u003c\/strong\u003e — U manjim mestima izbor teretana je ograničen na jednu ili dve, često sa opremom koja se ne održava redovno. Set omogućava da se trening snage radi kod kuće po sopstvenom rasporedu, bez zavisnosti od radnog vremena lokalne teretane.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eČesto postavljana pitanja\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDa li se težina na bučicama može menjati?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, diskovi se skidaju i dodaju po potrebi preko sistema zaključavanja na svakoj šipki bučice, pa se opterećenje prilagođava svakoj vežbi i svakom nivou treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa li šipka od 152cm odgovara za bench press klupu?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eŠipka pokriva standardnu širinu hvata za bench press na većini kućnih klupa, ali nije olimpijska šipka — prečnik i dužina su napravljeni za kućnu upotrebu, ne za takmičarsku opremu u teretani.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKako se naručuje i plaća?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa li hromirani diskovi rđaju u vlažnom prostoru?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHromirana površina štiti diskove od korozije znatno bolje od sirovog livenog gvožđa, ali dugotrajna vlaga u podrumu ili garaži i dalje zahteva povremeno brisanje suvom krpom radi dužeg veka trajanja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMogu li da vratim?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, 30 dana od prijema bez pitanja. kupilicainfo@gmail.com ili 063\/788-42-63.\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 1,\n      \"name\": \"Početna\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 2,\n      \"name\": \"Lepota i zdravlje\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/collections\/lepota-i-zdravlje\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 3,\n      \"name\": \"YORK Podesivi Tegovi i Bučice 50kg sa Šipkom – Set za Kućni Trening\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/york-podesivi-tegovi-i-bucice-50kg-sa-sipkom-set-za-kucni-trening\/\"\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li se težina na bučicama može menjati?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da, diskovi se skidaju i dodaju po potrebi preko sistema zaključavanja na svakoj šipki bučice, pa se opterećenje prilagođava svakoj vežbi i svakom nivou treninga.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li šipka od 152cm odgovara za bench press klupu?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Šipka pokriva standardnu širinu hvata za bench press na većini kućnih klupa, ali nije olimpijska šipka — prečnik i dužina su napravljeni za kućnu upotrebu, ne za takmičarsku opremu u teretani.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kako se naručuje i plaća?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Naručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li hromirani diskovi rđaju u vlažnom prostoru?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Hromirana površina štiti diskove od korozije znatno bolje od sirovog livenog gvožđa, ali dugotrajna vlaga u podrumu ili garaži i dalje zahteva povremeno brisanje suvom krpom radi dužeg veka trajanja.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Mogu li da vratim?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da, 30 dana od prijema bez pitanja. kupilicainfo@gmail.com ili 063\/788-42-63.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e","brand":"York","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55400319975723,"sku":"TL-WOO-87336","price":20000.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/podesivi-tegovi-i-bucice-50kg-kupilica.jpg?v=1789419600","url":"https:\/\/kupilica.com\/products\/york-podesivi-tegovi-i-bucice-50kg-sa-sipkom-set-za-kucni-trening","provider":"Kupilica","version":"1.0","type":"link"}