{"product_id":"trenazer-butina-i-zadnjice-sa-digitalnim-brojacem-kompaktan","title":"Trenažer Butina i Zadnjice sa Digitalnim Brojačem – Kompaktan","description":"\u003ch2\u003ePet minuta dnevno, bez odlaska u teretanu, za čvršće butine i zadnjicu\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0\"\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eTrening od pet minuta\u003c\/strong\u003e — kratka serija stiskova staje u pauzu za kafu.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eDigitalni brojač ponavljanja\u003c\/strong\u003e — ekran beleži svaki stisak, bez brojanja u glavi.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003ePodesiv otpor\u003c\/strong\u003e — početnica ili iskusna vežbačica, tempo bira svako sam.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eStaje u tašnu\u003c\/strong\u003e — sklopljena zauzima manje mesta od para cipela.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eTiha upotreba\u003c\/strong\u003e — mehanizam ne pravi buku dok ukućani gledaju televiziju.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/trenazer-butina-i-zadnjice-sa-digitalnim-brojacem-kompaktan-1.jpg?v=1788640170\" alt=\"trenažer butina i zadnjice sa brojačem — sprava sa digitalnim ekranom\" width=\"1000\" height=\"1000\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrenažer butina i zadnjice sa brojačem\u003c\/strong\u003e stavlja se između kolena ili se hvata rukama, dok ugrađeni ekran broji svako ponavljanje. Otpor se podešava mehanički, pa vežba raste sa korisnicom umesto da ostane ista iz meseca u mesec. Izrađen je od ABS plastike sa mekim jastučićima koji ne klize po koži.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eZaposlena žena koja po ceo dan sedi za stolom retko stigne do teretane. Sprava stoji u fioci, izvadi je između dva sastanka i odradi tri serije dok čeka da se skuva kafa. Nije zamena za trening u sali, ali popunjava dane kad sale nema u planu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/trenazer-butina-i-zadnjice-sa-digitalnim-brojacem-kompaktan-2.png?v=1788640170\" alt=\"trenažer butina i zadnjice u upotrebi kod kuće, na podu pored stolice\" width=\"1000\" height=\"1000\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eKada i gde se koristi trenažer butina i zadnjice\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUz gledanje serije uveče\u003c\/strong\u003e — sprava između kolena, tri serije od po dvadeset stiskova dok traje jedna epizoda.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eU pauzi između poslovnih poziva\u003c\/strong\u003e — pet minuta stiskanja dok se čeka sledeći sastanak, bez presvlačenja i bez izlaska iz kancelarije.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUjutru pre tuširanja\u003c\/strong\u003e — kratka serija odmah po buđenju, dok je telo još opušteno i pre nego što dan otme vreme.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNa putovanju ili u hotelskoj sobi\u003c\/strong\u003e — sklopljena stane u ručni prtljag, pa pauza od kuće ne mora da bude i pauza od vežbanja.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTokom povratka treningu posle pauze\u003c\/strong\u003e — blaži otpor na početku navikava mišić pre prelaska na teže sprave u teretani.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKao dopuna postojećem treningu\u003c\/strong\u003e — dodatnih pet minuta za unutrašnju stranu butina posle trčanja ili vežbi za noge.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eKako se koristi, korak po korak\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOtpor se podešava pre prve upotrebe, okretanjem navoja na sredini sprave. Krug se hvata rukama ili se postavlja između kolena, zavisno od toga koja grupa mišića je na redu. Stisak traje dve do tri sekunde, zatim sledi polako popuštanje — brzina ne donosi bolji rezultat, kontrola pokreta je ta koja aktivira mišić.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEkran automatski broji svaki stisak, pa je dovoljno postaviti cilj — na primer tri serije od dvadeset — i pratiti brojku umesto računanja u glavi. Rezultat zavisi od redovnosti, ne od jednog intenzivnog treninga; tri do pet puta nedeljno donosi vidljiviju promenu od jedne duže vežbe nedeljno.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eŠta trenažer butina i zadnjice nije\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOvo nije zamena za trening sa slobodnim tegovima ni za rad na spravama u teretani — aktivira ciljanu grupu mišića, ne celo telo odjednom. Ne menja ishranu i ne topi masne naslage samim prisustvom u stanu; kombinacija sa kretanjem i umerenom ishranom donosi rezultat, sprava sama ne donosi ništa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNije ni oprema za rehabilitaciju posle povrede ili operacije — pre upotrebe u tom slučaju konsultujte fizijatra ili fizioterapeuta, sprava ne zamenjuje stručni nadzor. Osobe sa problemima cirkulacije ili venskim tegobama u nogama treba prvo da se posavetuju sa lekarom, jer stalni pritisak na unutrašnju stranu buta nije za svakoga podjednako pogodan.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOdržavanje\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJastučići se brišu vlažnom krpom posle svake upotrebe, bez potapanja u vodu zbog ugrađenog ekrana. ABS plastika ne puca pod uobičajenim opterećenjem stiska, ali izbegavajte stajanje na spravi celom težinom tela — otpor je napravljen za stisak ruku i nogu, ne za nošenje tela.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVarijante vežbe sa istom spravom\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOsnovni pokret je stiskanje sprave prema unutra, za unutrašnju stranu butina. Ista sprava se koristi i obrnuto, guranjem nogu na spolja protiv otpora, za spoljnu stranu butina i zadnjicu. Nekoliko korisnica je koristi i za ruke, stiskanjem dlanovima ispred grudi — pokret je isti, menja se samo deo tela.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePoređenje sa običnim trenažerom bez brojača\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOsnovni trenažeri butina rade po istom principu stiskanja i otpora, ali bez povratne informacije o broju ponavljanja korisnica brzo gubi pregled nad napretkom. Digitalni ekran ovde rešava taj problem — brojka na displeju je razlog više da se serija završi umesto da se prekine na pola.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:24px;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;margin:24px 0;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSpecifikacije\u003c\/h2\u003e\n    \u003ctable\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterijal\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eABS plastika, silikonski jastučići\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eBrojač ponavljanja\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003edigitalni, ugrađen u sredinu sprave\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eOtpor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003epodesiv, mehanički\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimenzije (sklopljeno)\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaksimalno opterećenje\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSadržaj kutije\u003c\/h2\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eTrenažer butina i zadnjice sa ugrađenim digitalnim brojačem\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e[dopuniti — dodatna oprema prema zvaničnoj deklaraciji proizvođača]\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003ePogledajte i ponudu \u003ca href=\"\/collections\/lepota-i-zdravlje\"\u003eLepota i zdravlje\u003c\/a\u003e za ostale proizvode za negu i kondiciju, ili deo sajta \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-domacinstvoo\"\u003eSve za domaćinstvo\u003c\/a\u003e za dodatnu opremu za dom. Za vežbanje u pokretu pogledajte i \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-automobil\"\u003eSve za automobil\u003c\/a\u003e — praktično za duže vožnje kada nema mesta za pauzu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta kažu kupci\u003c\/h2\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKoristim je dok gledam seriju\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaručila sam je bez velikih očekivanja. Koristim je uveče dok gledam seriju, tri serije po dvadeset stiskova. Osećaj u butinama posle nedelju dana redovne upotrebe je stvaran, ne umišljen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Jelena M., Novi Sad\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurir je stigao već sledećeg jutra\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoručila sam u petak uveče, kurir je stigao sledećeg jutra pre posla. Paket je bio uredan, brojač radi tačno onako kako piše u opisu. Otpor sam odmah podesila na srednji nivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Ana P., Kragujevac\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUzela sam je za rođendan sestri\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTražila sam poklon za sestru koja se vratila treningu posle porođaja i ovo se pokazalo kao pogodak. Mala je, ne zauzima mesto na polici, a brojač ju je motivisao da vežba svaki dan bar pet minuta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Milica R., Niš\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003eKo ovo kupuje i zašto\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZaposlena žena bez vremena za teretanu\u003c\/strong\u003e — Radni dan od osam sati za kompjuterom ne ostavlja prostor za odlazak u salu. Sprava stoji u fioci stola ili u tašni, pa se serija od pet minuta odradi između dva zadatka, bez presvlačenja i bez putovanja do teretane posle posla.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoklon za nekog ko se vraća vežbanju\u003c\/strong\u003e — Sestra, drugarica ili kolegnica koja je pauzirala sa treningom posle porođaja ili bolesti dobija praktičan podsticaj da krene ponovo, bez pritiska teretane i članarine. Mala je za umotavanje i lako se objasni na prvu upotrebu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVežbačica koja se vraća posle duže pauze\u003c\/strong\u003e — Kad je mišić dugo mirovao, teški tegovi u teretani deluju obeshrabrujuće već posle prve serije. Podesiv otpor dozvoljava da se krene od najlakšeg nivoa i pomera nagore tek kad telo pokaže da je spremno za više.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKorisnica koja napreduje uz brojke, ne uz osećaj\u003c\/strong\u003e — Neko ko voli konkretan broj umesto utiska da je danas radila više dobija tačan uvid koliko je ponavljanja odrađeno svaki dan. Brojač eliminiše nagađanje i olakšava poređenje ove nedelje sa prošlom.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStanarka malog stana bez mesta za opremu\u003c\/strong\u003e — U garsonjeri ili iznajmljenom stanu nema mesta za klupu ni tegove. Sprava sklopljena staje u fioku ili policu ormana, pa trening ne zahteva ni kvadrat slobodnog prostora niti ostavljanje opreme na vidnom mestu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eČesto postavljana pitanja\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDa li trenažer butina i zadnjice odgovara i početnicama?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa. Otpor je podesiv, pa početnica bira najlakši nivo i povećava ga kako mišić jača. Iskusnije vežbačice mogu odmah da podese jači otpor.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKako radi digitalni brojač na trenažeru?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEkran automatski registruje svaki stisak sprave i prikazuje broj na malom displeju u sredini. Ne zahteva posebno podešavanje — broji od trenutka kad oseti pritisak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKako se naručuje i plaća?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa li je bezbedno koristiti spravu posle povrede kolena ili kuka?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNe bez saveta lekara. Sprava je napravljena za rutinsko jačanje mišića, ne za rehabilitaciju, pa se posle povrede prvo konsultuje fizijatar ili fizioterapeut.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMogu li da vratim?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 1,\n      \"name\": \"Početna\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 2,\n      \"name\": \"Lepota i Zdravlje\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/collections\/lepota-i-zdravlje\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 3,\n      \"name\": \"Trenažer Butina i Zadnjice sa Digitalnim Brojačem – Kompaktan\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/trenazer-butina-i-zadnjice-sa-digitalnim-brojacem-kompaktan\/\"\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li trenažer butina i zadnjice odgovara i početnicama?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da. Otpor je podesiv, pa početnica bira najlakši nivo i povećava ga kako mišić jača. Iskusnije vežbačice mogu odmah da podese jači otpor.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kako radi digitalni brojač na trenažeru?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Ekran automatski registruje svaki stisak sprave i prikazuje broj na malom displeju u sredini. Ne zahteva posebno podešavanje — broji od trenutka kad oseti pritisak.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kako se naručuje i plaća?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Naručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li je bezbedno koristiti spravu posle povrede kolena ili kuka?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Ne bez saveta lekara. Sprava je napravljena za rutinsko jačanje mišića, ne za rehabilitaciju, pa se posle povrede prvo konsultuje fizijatar ili fizioterapeut.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Mogu li da vratim?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e","brand":"Kupilica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55434942841131,"sku":"TL-WOO-91483","price":2490.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/trenazer-butina-i-zadnjice-sa-digitalnim-brojacem-kompaktan-1.jpg?v=1788640170","url":"https:\/\/kupilica.com\/products\/trenazer-butina-i-zadnjice-sa-digitalnim-brojacem-kompaktan","provider":"Kupilica","version":"1.0","type":"link"}