{"product_id":"trake-za-vezbanje-set-od-5-komada-sa-torbicom","title":"Trake za vežbanje set od 5 komada sa torbicom","description":"\u003ch2\u003ePet nivoa otpora u jednom setu, bez sprava i bez teretane\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0\"\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eNapredak bez kupovine novih tegova\u003c\/strong\u003e — pet traka prati trening od početka do naprednog nivoa.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eCeo trening staje u torbicu\u003c\/strong\u003e — sve trake nosiš u ranac, kofer ili gepek.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eRadi ruke, noge, leđa i stomak\u003c\/strong\u003e — jedan set pokriva skoro svaku mišićnu grupu.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eTiho za stan i komšije\u003c\/strong\u003e — nema udaraca tegova o pod, trening je bešuman.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eNe zauzima prostor\u003c\/strong\u003e — cela oprema staje u fioku ili policu ormana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/trake-za-vezbanje-set-od-5-komada-sa-torbicom-1.jpg?v=1788375057\" alt=\"trake za vežbanje set od 5 komada — pet traka različitog otpora sa torbicom\" width=\"1000\" height=\"1000\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrake za vežbanje set od 5 komada\u003c\/strong\u003e pokriva ceo raspon otpora u jednom pakovanju — od najlakše, za zagrevanje i rehabilitaciju, do najjače, za čučnjeve i veslanje sa dodatnim opterećenjem. Svaka traka je druge boje, pa se lako prepoznaje na prvi pogled bez merenja i pogađanja koja je za koju vežbu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKupuje ih neko ko je probao teretanu, otišao tri puta i prestao, a sad želi opremu koja stane u fioku. Čučanj ide uz otpor trake umesto sa šipkom, biceps pregib bez bučice, zatezanje leđa bez klupe za veslanje. Nema članarine, nema čekanja na slobodnu spravu.\u003c\/p\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/trake-za-vezbanje-set-od-5-komada-sa-torbicom-2.jpg?v=1788375057\" alt=\"trake za vežbanje u upotrebi za jačanje nogu\" width=\"1000\" height=\"1000\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003ch2\u003eKad i gde koristiš ovih pet traka\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKućni trening pre posla\u003c\/strong\u003e — traka ispod stopala, čučanj i zatezanje ramena za petnaest minuta, bez odlaska u teretanu.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZagrevanje pre trčanja\u003c\/strong\u003e — najlakša traka aktivira kukove i zadnjicu pre nego što izađeš na asfalt ili stazu.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrening u parku\u003c\/strong\u003e — traka vezana za ogradu ili klupu zamenjuje spravu za veslanje i potisak za ramena.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePut i hotelska soba\u003c\/strong\u003e — torbica stane u ručni prtljag, trening se ne prekida ni na službenom putu.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRehabilitacija posle povrede\u003c\/strong\u003e — najslabija traka vraća pokretljivost ramena ili kolena po uputstvu fizioterapeuta.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDodatni otpor uz klasičan trening\u003c\/strong\u003e — traka oko butina pojačava čučanj i iskorak bez dodavanja tegova na šipku.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/trake-za-vezbanje-set-od-5-komada-sa-torbicom-3.jpg?v=1788375057\" alt=\"set trake za vežbanje sa torbicom za nošenje\" width=\"1000\" height=\"1000\" loading=\"lazy\"\u003e\n\u003ch2\u003eKoliko otpora je dovoljno na početku\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGreška koju prave skoro svi početnici je da posegnu za najjačom trakom jer deluje najozbiljnije. Rezultat je loša tehnika i bol u zglobu posle par vežbi. Ispravan redosled je suprotan — kreni sa najlakšom, nauči pokret bez drhtanja ruke, pa tek onda prelazi na jaču. Dve trake se mogu kombinovati preplitanjem kad jedna više nije dovoljna, umesto da kupuješ novi set.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta ovaj set nije\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOvo nije zamena za šipku i tegove za nekog ko već čučí sa ozbiljnim opterećenjem tri puta nedeljno — otpor trake raste dok se rasteže, pa je najteži baš na kraju pokreta, drugačije od konstantnog opterećenja tega. Nije ni oprema za nekoga ko traži spravu sa brojčanikom i tačnim kilogramima — kod lateks traka otpor je opisan opisno, od laganog do naprednog, a ne u preciznim kilogramima.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOdržavanje i čuvanje\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLateks se kvari na direktnom suncu i visokoj temperaturi — trake posle treninga vrati u torbicu, ne ostavljaj ih na terasi ili u autu preko leta. Ako se oznoje, obriši ih vlažnom krpom i osuši pre nego što ih spakuješ, vlaga zarobljena u torbici ubrzava pucanje materijala. Pukotine na ivici trake su znak da je vreme za zamenu, ne nastavljaj trening sa napuklom trakom zbog rizika od udarca pri pucanju.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkuplji kompleti sa metalnim ručkama i sidrom za vrata dodaju kilogram-dva opreme u torbu, ali retko menjaju rezultat nekome ko trenira tri puta nedeljno kod kuće. Razlika u ceni od tri puta retko donosi tri puta bolji trening — ako vežbaš svaki dan i guraš granicu, uzmi ozbiljniju spravu, ako vežbaš povremeno uz posao i porodicu, ovaj set je dovoljan.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:24px;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;margin:24px 0;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSpecifikacije\u003c\/h2\u003e\n    \u003ctable\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eBroj traka u setu\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 komada\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNivoi otpora\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 — od laganog do naprednog\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterijal\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDužina\/širina trake\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNamena\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ejačanje ruku, nogu i celog tela\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSadržaj kutije\u003c\/h2\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e5 traka za vežbanje različitog otpora\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eTorbica za nošenje\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003ePogledajte i ponudu iz \u003ca href=\"\/collections\/lepota-i-zdravlje\"\u003eLepota i zdravlje\u003c\/a\u003e za dodatnu opremu za aktivan život, deo asortimana za \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-domacinstvoo\"\u003eSve za domaćinstvo\u003c\/a\u003e gde treniraš svaki dan, ili \u003ca href=\"\/collections\/basta-i-alati\"\u003eBaštu i alate\u003c\/a\u003e ako treniraš na svežem vazduhu u dvorištu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta kažu kupci\u003c\/h2\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKonačno nešto što stane u ranac\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaručila sam u petak uveče, kurir je stigao u ponedeljak pre podne i platila sam pouzećem bez ikakvih iznenađenja. Trake koristim tri puta nedeljno umesto teretane na koju nisam stizala.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Jovana M., Novi Sad\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePoklon za sestru koja je prestala da ide u teretanu\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTražila sam nešto što neće završiti u ormanu kao prošlogodišnji poklon. Sestra koristi najlakšu traku za zagrevanje pre trčanja, a torbica joj stalno stoji u autu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Milica R., Kragujevac\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOtpor je jači nego što sam očekivao\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzeo sam crvenu traku misleći da je za zagrevanje, jedva sam odradio deset čučnjeva. Sad krećem sa zelenom i žutom, a crvenu čuvam za kad ojačam. Kvalitet je solidniji nego što sam očekivao.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Nikola P., Niš\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003eKo ovo kupuje i zašto\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOnaj ko je otkazao članarinu u teretani\u003c\/strong\u003e — Plaćao je mesečno za teretanu u koju je otišao tri puta i prestao. Sad trenira u dnevnoj sobi uz traku vezanu za vrata, bez ugovora i bez osećaja krivice zbog propuštenog termina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRoditelj sa pola sata slobodnog vremena\u003c\/strong\u003e — Dete spava, posao čeka, a pola sata uveče je sve što ima za sebe. Traka stoji u fioci pored kauča, čučnjevi i pregibi stanu u kratku pauzu bez presvlačenja i vožnje do sale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKo stalno putuje poslovno\u003c\/strong\u003e — Hotelska soba retko ima teretanu, a kad ima, red čeka na dve sprave. Torbica sa pet traka stane pored laptopa u koferu, trening se odrađuje na tepihu pre doručka.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePočetnik koji se plaši šipke sa tegovima\u003c\/strong\u003e — Prvi put kad uzmeš šipku u teretani, svi te gledaju i ne znaš kolika je tvoja početna težina. Traka ne sudi — najslabija je dovoljno laka da naučiš pokret pre nego što dodaš pravo opterećenje.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStanar malog stana bez mesta za spravu\u003c\/strong\u003e — Klupa za tegove i multi-sprava ne staju u garsonjeru. Set od pet traka zauzima manje prostora od para patika i sklanja se u fioku posle svakog treninga.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eČesto postavljana pitanja\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eZa koga je najslabija traka u setu?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZa početnike, za zagrevanje pre treninga i za rehabilitaciju posle povrede. Otpor je dovoljno blag da se nauči pravilna tehnika pokreta pre prelaska na jaču traku.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMogu li se trake koristiti i za istezanje, ne samo za jačanje?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, najlakše trake iz seta koriste se i za istezanje mišića posle treninga, ne samo za vežbe sa otporom. Isti komad opreme pokriva oba dela treninga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKako se naručuje i plaća?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKoliki je otpor svake trake u kilogramima?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDobavljač ne navodi tačnu vrednost u kilogramima za svaku od pet traka, samo relativni raspon od laganog do naprednog. Preporuka je da početnik krene od najsvetlije trake i po osećaju pređe na jaču.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMogu li da vratim?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 1,\n      \"name\": \"Početna\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 2,\n      \"name\": \"Lepota i Zdravlje\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/collections\/lepota-i-zdravlje\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 3,\n      \"name\": \"Trake za vežbanje set od 5 komada sa torbicom\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/trake-za-vezbanje-set-od-5-komada-sa-torbicom\/\"\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Za koga je najslabija traka u setu?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Za početnike, za zagrevanje pre treninga i za rehabilitaciju posle povrede. Otpor je dovoljno blag da se nauči pravilna tehnika pokreta pre prelaska na jaču traku.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Mogu li se trake koristiti i za istezanje, ne samo za jačanje?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da, najlakše trake iz seta koriste se i za istezanje mišića posle treninga, ne samo za vežbe sa otporom. Isti komad opreme pokriva oba dela treninga.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kako se naručuje i plaća?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Naručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Koliki je otpor svake trake u kilogramima?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Dobavljač ne navodi tačnu vrednost u kilogramima za svaku od pet traka, samo relativni raspon od laganog do naprednog. Preporuka je da početnik krene od najsvetlije trake i po osećaju pređe na jaču.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Mogu li da vratim?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e","brand":"Kupilica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55399666614571,"sku":"TL-RAST-TRAK-ZA-1835","price":1300.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/trake-za-vezbanje-set-od-5-komada-sa-torbicom-1.jpg?v=1788375057","url":"https:\/\/kupilica.com\/products\/trake-za-vezbanje-set-od-5-komada-sa-torbicom","provider":"Kupilica","version":"1.0","type":"link"}