{"product_id":"sprava-za-trbusnjake-sa-vakuumskim-postoljem-i-elasticnom-trakom","title":"Sprava za trbušnjake sa vakuumskim postoljem i elastičnom trakom","description":"\u003ch2\u003eStopala ostaju fiksirana bez pomoći druge osobe — vakuum drži postolje na podu\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0\"\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eVakuumsko postolje\u003c\/strong\u003e — prijanja na pločice i laminat, sprava ne klizi unazad tokom pregiba.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003ePodesiva visina držača\u003c\/strong\u003e — isti komad koriste osobe od oko 160 do 190 cm.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eElastična traka\u003c\/strong\u003e — dodaje otpor za ruke, ramena i gornji deo leđa.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003ePenasti valjci\u003c\/strong\u003e — pritisak se širi po listovima, bez crvenih tragova posle serije.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/sprava-za-trbusnjake-sa-vakuumskim-postoljem-i-elasticnom-tr-1.jpg?v=1787787230\" alt=\"Sprava za trbušnjake sa vakuumskim postoljem — postolje, penasti valjci i elastična traka\" width=\"1000\" height=\"1000\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSprava za trbušnjake sa vakuumskim postoljem\u003c\/strong\u003e fiksira stopala za pod dok radite pregibe. Postolje se aktivira ručicom i drži se na glatkoj podlozi bez bušenja. Dva penasta valjka nose pritisak listova, a visina držača se pomera prema vašoj građi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKupuju je ljudi koji su odustali od teretane zbog vožnje i mesečne članarine. Stan od 40 kvadrata nema mesta za klupu sa nagibom, a ova sprava stane pod krevet. Deset minuta ujutru je realnije od sat vremena tri puta nedeljno.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/sprava-za-trbusnjake-sa-vakuumskim-postoljem-i-elasticnom-tr-2.jpg?v=1787787230\" alt=\"Vežbanje trbušnjaka kod kuće sa fiksiranim stopalima ispod penastih valjaka\" width=\"1000\" height=\"1000\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eGde se ova sprava zaista koristi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrbušnjaci bez partnera\u003c\/strong\u003e — niko ne mora da drži stopala dok se telo spušta unazad.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJutarnji trening od deset minuta\u003c\/strong\u003e — sprava stoji pored kreveta, postavljanje traje nekoliko sekundi.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePovratak u formu posle pauze\u003c\/strong\u003e — počnete sa tri serije po deset pregiba i dodajete po dva ponavljanja nedeljno.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVežbe za ruke i ramena\u003c\/strong\u003e — elastična traka radi biceps, triceps i ramena bez tegova.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRastezanje posle kancelarije\u003c\/strong\u003e — fiksirana stopala drže karlicu dok se leđa spuštaju na strunjaču.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStudentski dom i mali stanovi\u003c\/strong\u003e — zauzima manje mesta od stolice i ne ostavlja trag na podu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/sprava-za-trbusnjake-sa-vakuumskim-postoljem-i-elasticnom-tr-3.jpg?v=1787787230\" alt=\"Vakuumsko postolje sprave prijanja na glatku podlogu u dnevnoj sobi\" width=\"1000\" height=\"1000\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eNa kojim podlogama vakuum drži, a na kojim ne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePostolje istiskuje vazduh i drži se na glatkoj površini. Pločice, laminat, vinil i zaptiven parket rade bez problema. Tepih, ćilim, hrapav beton i daske sa razmakom ne rade — vazduh ulazi ispod gume i prijanjanje popušta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrašina je najčešći razlog zašto vakuum otpusti posle nekoliko serija. Obrišite i pod i gumu vlažnom krpom pre vežbanja. Pre prve serije povucite držač ka sebi i proverite da li se sprava pomera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePrva upotreba i podešavanje\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSklapanje se svodi na spajanje rama, valjaka i držača. Visinu podesite tako da valjci padnu tik iznad skočnog zgloba. Ako valjci pritiskaju sredinu potkolenice, spustite ih za jedan otvor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrvi trening držite na tri serije po deset pregiba, čak i ako možete više. Vratni i trbušni mišići lakše prihvate mali obim nego trideset ponavljanja prvog dana. Kada završite, otpustite ručicu i sprava se odvaja od poda bez traga.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eŠta ova sprava nije\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNije klupa sa nagibom. Leđa leže na podu, pa je strunjača ispod kičme koristan dodatak, naročito na pločicama. Nema brojač ponavljanja, aplikaciju ni bilo kakvu elektroniku.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNe zamenjuje kardio. Trbušni mišići se jačaju, ali sloj masti nad njima skidaju ishrana i hodanje. Vakuumska guma je potrošni deo — vremenom otvrdne i slabije prijanja, pa je držite čistom i suvom.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKlupa sa nagibom, ab roller ili ova sprava\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKlupa daje veći opseg pokreta, ali traži oko metar i po slobodnog poda i stoji uza zid kada se ne koristi. Ab roller je manji, samo ne fiksira stopala i traži jak stomak od prvog dana. Ova sprava stoji između: drži stopala kao klupa, a odlaže se kao roller.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:24px;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;margin:24px 0;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSpecifikacije\u003c\/h2\u003e\n    \u003ctable\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePostolje\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eVakuumsko, aktivira se ručicom\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eOslonac za noge\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDva penasta valjka\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePodešavanje\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ePodesiva visina držača\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDodatni otpor\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUgrađena elastična traka\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePodloga\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRavna i glatka (pločice, laminat, vinil, parket)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterijal rama\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimenzije\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNosivost\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSadržaj kutije\u003c\/h2\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003eSprava sa vakuumskim postoljem\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eDva penasta valjka\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eElastična traka\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eUputstvo za sklapanje [dopuniti]\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003ePogledajte i ostalu opremu za vežbanje i negu tela u kategoriji \u003ca href=\"\/collections\/lepota-i-zdravlje\"\u003eLepota i Zdravlje\u003c\/a\u003e, praktične stvari za stan u \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-domacinstvoo\"\u003eSve za Domaćinstvo\u003c\/a\u003e, a ako tražite poklon za mlađe ukućane, pogledajte \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-decu\"\u003eSve za decu\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"Product\",\n  \"name\": \"Sprava za trbušnjake sa vakuumskim postoljem i elastičnom trakom\",\n  \"sku\": \"KLK-b1876\",\n  \"brand\": {\n    \"@type\": \"Brand\",\n    \"name\": \"Kupilica\"\n  },\n  \"offers\": {\n    \"@type\": \"Offer\",\n    \"priceCurrency\": \"RSD\",\n    \"price\": \"2190.00\",\n    \"availability\": \"https:\/\/schema.org\/InStock\",\n    \"url\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/sprava-za-trbusnjake-sa-vakuumskim-postoljem-i-elasticnom-trakom\/\"\n  },\n  \"aggregateRating\": {\n    \"@type\": \"AggregateRating\",\n    \"ratingValue\": 4.8,\n    \"reviewCount\": 320\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 1,\n      \"name\": \"Početna\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 2,\n      \"name\": \"Lepota i Zdravlje\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/collections\/lepota-i-zdravlje\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 3,\n      \"name\": \"Sprava za trbušnjake sa vakuumskim postoljem i elastičnom trakom\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/sprava-za-trbusnjake-sa-vakuumskim-postoljem-i-elasticnom-trakom\/\"\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e","brand":"Kupilica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55082309288235,"sku":"KLK-b1876","price":2190.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/sprava-za-trbusnjake-sa-vakuumskim-postoljem-kupilica.jpg?v=1788335078","url":"https:\/\/kupilica.com\/products\/sprava-za-trbusnjake-sa-vakuumskim-postoljem-i-elasticnom-trakom","provider":"Kupilica","version":"1.0","type":"link"}