{"product_id":"podesive-bucice-50kg-set-sa-sipkom-za-vezbe","title":"Podesive bučice 50kg set sa šipkom za vežbe","description":"\u003ch2\u003eJedan set bučica zamenjuje celu kućnu teretanu\u003c\/h2\u003e\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0\"\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eJedan set umesto cele garniture tegova\u003c\/strong\u003e — težina se menja skidanjem i dodavanjem ploča, bez kupovine dodatnih bučica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003e50 kg raspoređeno na obe bučice\u003c\/strong\u003e — dovoljno opterećenje za napredne vežbe grudi, leđa i nogu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eUključena šipka za vežbe sa tegom\u003c\/strong\u003e — mrtvo dizanje, skvotovi i veslanje bez posebne opreme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eLiveno gvožđe sa zaštitnim premazom\u003c\/strong\u003e — ploče ne rđaju i izdrže godine svakodnevnog korišćenja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eSistem podešavanja bez alata\u003c\/strong\u003e — promena težine između serija traje oko 15 sekundi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/podesive-bucice-50kg-set-sa-sipkom-za-vezbe-1.jpg?v=1788363904\" alt=\"podesive bučice 50kg sa šipkom — ploče i šipka za kućni trening\" width=\"1000\" height=\"1000\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePodesive bučice 50kg sa šipkom\u003c\/strong\u003e su set od dve bučice i dodatne šipke za vežbe sa tegom, ukupne nosivosti 50 kilograma raspoređenih na oba dela. Ploče su od livenog gvožđa sa zaštitnim premazom protiv rđe, a sistem podešavanja radi na navojnu maticu — otključate je, skinete ili dodate ploče, zategnete i nastavljate trening. Cela promena traje petnaestak sekundi, što je bitno kod drop setova i piramidalnog treninga gde se težina menja iz serije u seriju.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTeretana troši vreme na put i članarinu za trening koji traje 45 minuta. Set staje u ćošak sobe kad se rastavi, a šipka pokriva vežbe za noge i leđa koje same bučice ne rade — mrtvo dizanje, skvotove sa opterećenjem, veslanje u pretklonu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eKad posegnete za setom umesto za teretanom\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrening posle posla\u003c\/strong\u003e — 30 minuta kod kuće umesto sat vremena vožnje i čekanja na spravu u teretani.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDani kad teretana ne radi\u003c\/strong\u003e — praznik ili renoviranje sale ne prekida raspored jer je oprema već u stanu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZagrevanje pred težim serijama\u003c\/strong\u003e — lakše ploče za prve serije, teže za radne, sve na istom paru bučica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVežbe za donji deo tela sa šipkom\u003c\/strong\u003e — skvotovi i mrtvo dizanje kad nema mesta za olimpijsku šipku od 220 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePostepeno vraćanje snage posle povrede\u003c\/strong\u003e — povećanje težine u koracima od pola kilograma do punih 50.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrening na putovanju\u003c\/strong\u003e — set se rastavi i stane u prtljažnik, rutina se ne prekida na dve nedelje.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eKako se menja težina između serija\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSvaka bučica ima navojnu maticu na kraju šipke. Otključate je, skinete ili dodate ploče od 0,5 do 5 kg u kombinaciji koja vam treba, vratite maticu i pritegnete. Ceo postupak traje manje od 15 sekundi po bučici, dovoljno kratko da ne izgubite ritam između serija.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePloče ne klize na šipki kad je matica pritegnuta, a površina je glatka pa ne udara u pod glasno kao gumirani tegovi koji padaju sa visine. Preporučujemo gumenu podlogu ispod bučica — ne zbog buke, nego zbog livenog gvožđa koje s vremenom može da ostavi trag na parketu ili laminatu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta ovaj set nije\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOvo nije zamena za olimpijsku šipku od 20 kg i klupu za bench press — šipka iz seta je kraća i namenjena vežbama koje ne zahtevaju veliku amplitudu pokreta preko grudi. Nije ni oprema za pauerliftere koji rade sa preko 100 kg po strani — 25 kg po bučici je gornja granica ovog seta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNije potrebna nikakva montaža pre prve upotrebe osim navlačenja ploča na šipku — nema šrafljenja rama ni sastavljanja postolja.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:24px;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;margin:24px 0;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n\u003ch2\u003eSpecifikacije\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eUkupna težina\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 kg (25 kg po bučici)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterijal ploča\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLiveno gvožđe sa zaštitnim premazom\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eSistem podešavanja\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNavojna matica, bez alata\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eŠipka za vežbe\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNamena\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKućni trening snage, oporavak, zagrevanje\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n\u003ch2\u003eSadržaj kutije\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e2 podesive bučice (ukupno 50 kg)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1 šipka za vežbe sa tegom\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNavojne matice za fiksiranje ploča\u003c\/li\u003e \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003ePogledajte i ponudu \u003ca href=\"\/collections\/lepota-i-zdravlje\"\u003eLepota i zdravlje\u003c\/a\u003e za još opreme koja podržava aktivan način života, ili deo asortimana \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-domacinstvoo\"\u003eSve za domaćinstvo\u003c\/a\u003e ako opremate kućni kutak za trening. Za dodatni alat oko kuće pogledajte i \u003ca href=\"\/collections\/basta-i-alati\"\u003eBašta i alati\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta kažu kupci\u003c\/h2\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKonačno redovan trening bez odlaska u salu\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRadim od kuće i teretana mi je oduzimala dva sata dnevno samo na put. Sa ovim setom radim isti obim vežbi za pola sata, uključujući mrtvo dizanje sa šipkom. Ploče su malo glasne kad padnu na pod bez podloge, ali to je jedina zamerka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Nemanja S., Novi Sad\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurir doneo tačno na vreme, pakovanje solidno\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaručio sam u utorak, stiglo je za dva dana, platio pouzećem bez problema. Kutija je teška, kurir je pomogao da je unesem, sve ploče su bile netaknute. Šipka je malo kraća nego što sam očekivao, ali za kućne vežbe je dovoljno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Dragan M., Kragujevac\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePoklon za muža za rođendan, koristi ga svaki dan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKupila sam mužu za rođendan jer je stalno pominjao da mu treba oprema kod kuće. Sad vežba ujutru pre posla umesto da odlaže za teretanu posle radnog vremena. Ploče su teže nego što izgledaju, pazite kad prvi put dižete kutiju iz auta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Jovana T., Beograd\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003eKo ovo kupuje i zašto\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoklon za nekoga ko je odlučio da vežba kod kuće\u003c\/strong\u003e — Osoba koja je najavila da počinje sa vežbanjem, ali ne želi članarinu dok ne proveri da li će izdržati rutinu. Set pokriva prve mesece treninga bez ulaganja u teretanu, a težina raste zajedno sa napretkom umesto da ostane fiksna kao kod jednog para tegova.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZaposleni bez vremena za vožnju do teretane\u003c\/strong\u003e — Trideset minuta treninga uveče, bez presvlačenja, čekanja na spravu ili vožnje kroz grad. Šipka iz seta pokriva vežbe za noge i leđa koje inače traže odlazak u teretanu, pa cela rutina staje u sobu i traje onoliko koliko čovek zaista ima vremena.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStanari manjih stanova bez ostave za spravu\u003c\/strong\u003e — Set rastavljen zauzima prostor jedne kutije od cipela po bučici, bez potrebe za posebnom prostorijom ili ramom za tegove. Odgovara nekome ko živi u garsonjeri ili iznajmljenom stanu i ne želi da trening zavisi od kvadrature.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNapredni vežbači kojima treba dopuna redovnim treninzima\u003c\/strong\u003e — Neko ko ide u teretanu tri puta nedeljno, ali želi dodatnu seriju kod kuće za dane kada nema vremena za pun odlazak. Dvadeset pet kilograma po bučici dovoljno je za teže serije za grudi, leđa i ramena, na istom nivou opterećenja kao u teretani.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStariji vežbači i osobe u oporavku kojima treba kontrolisano opterećenje\u003c\/strong\u003e — Fizioterapeut ili sam vežbač koji mora da povećava težinu postepeno, u koracima od po pola kilograma, umesto da skače sa 5 na 10 kg kao kod fiksnih tegova. Sistem sa navojnom maticom omogućava tačno onu težinu koju trenutna faza oporavka dozvoljava.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePočetnici koji tek grade naviku vežbanja\u003c\/strong\u003e — Neko ko prvi put ozbiljno počinje sa trening rutinom i ne zna unapred koja mu težina odgovara. Umesto kupovine tri para fiksnih tegova unapred, jedan set pokriva raspon od lakih zagrevajućih serija do ozbiljnog opterećenja kako snaga raste.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eČesto postavljana pitanja\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDa li je 50kg dovoljno za napredne vežbače?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, 25 kg po bučici pokriva veliku većinu vežbi za grudi, leđa, ramena i ruke kod naprednih vežbača. Za skvotove i mrtvo dizanje sa šipkom opterećenje se dodatno povećava korišćenjem obe bučice zajedno, što proširuje raspon na teže serije za noge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKoliko traje promena težine između serija?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOtključavanje matice, dodavanje ili skidanje ploča i ponovno pritezanje traje oko 15 sekundi po bučici, bez potrebe za dodatnim alatom. To je dovoljno brzo za drop setove i piramidalni trening gde se težina menja iz serije u seriju.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKako se naručuje i plaća?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa li su ploče bezbedne za upotrebu u stanu?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePloče su od livenog gvožđa sa zaštitnim premazom koji sprečava rđu, a površina je glatka i ne oštećuje pod pri normalnoj upotrebi. Preporučuje se gumena podloga ispod bučica radi zaštite parketa ili laminata i smanjenja buke pri odlaganju.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMogu li da vratim?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, 30 dana od prijema bez pitanja. kupilicainfo@gmail.com ili 063\/788-42-63.\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{ \"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@type\": \"BreadcrumbList\", \"itemListElement\": [ { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 1, \"name\": \"Početna\", \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/\" }, { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 2, \"name\": \"Lepota i Zdravlje\", \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/collections\/lepota-i-zdravlje\/\" }, { \"@type\": \"ListItem\", \"position\": 3, \"name\": \"Podesive bučice 50kg set sa šipkom za vežbe\", \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/podesive-bucice-50kg-set-sa-sipkom-za-vezbe\/\" } ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{ \"@context\": \"https:\/\/schema.org\", \"@type\": \"FAQPage\", \"mainEntity\": [ { \"@type\": \"Question\", \"name\": \"Da li je 50kg dovoljno za napredne vežbače?\", \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da, 25 kg po bučici pokriva veliku većinu vežbi za grudi, leđa, ramena i ruke kod naprednih vežbača. Za skvotove i mrtvo dizanje sa šipkom opterećenje se dodatno povećava korišćenjem obe bučice zajedno, što proširuje raspon na teže serije za noge.\" } }, { \"@type\": \"Question\", \"name\": \"Koliko traje promena težine između serija?\", \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Otključavanje matice, dodavanje ili skidanje ploča i ponovno pritezanje traje oko 15 sekundi po bučici, bez potrebe za dodatnim alatom. To je dovoljno brzo za drop setove i piramidalni trening gde se težina menja iz serije u seriju.\" } }, { \"@type\": \"Question\", \"name\": \"Kako se naručuje i plaća?\", \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Naručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\" } }, { \"@type\": \"Question\", \"name\": \"Da li su ploče bezbedne za upotrebu u stanu?\", \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Ploče su od livenog gvožđa sa zaštitnim premazom koji sprečava rđu, a površina je glatka i ne oštećuje pod pri normalnoj upotrebi. Preporučuje se gumena podloga ispod bučica radi zaštite parketa ili laminata i smanjenja buke pri odlaganju.\" } }, { \"@type\": \"Question\", \"name\": \"Mogu li da vratim?\", \"acceptedAnswer\": { \"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Da, 30 dana od prijema bez pitanja. kupilicainfo@gmail.com ili 063\/788-42-63.\" } } ]\n}\n\u003c\/script\u003e","brand":"Kupilica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55384089493803,"sku":"TL-PODE-BUCI-50KG-4808","price":15000.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/podesive-bucice-za-vezbe-kupilica.jpg?v=1789419313","url":"https:\/\/kupilica.com\/products\/podesive-bucice-50kg-set-sa-sipkom-za-vezbe","provider":"Kupilica","version":"1.0","type":"link"}