{"product_id":"podesive-bucice-30kg-sa-sipkom-set-za-kucni-i-profesionalni-trening","title":"Podesive Bučice 30kg sa Šipkom – Set za Kućni i Profesionalni Trening","description":"\u003ch2\u003eSet od 30kg pokriva trening ruku, nogu i leđa bez kupovine dodatne opreme\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0\"\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003ePodesiva težina\u003c\/strong\u003e — menjate opterećenje za par sekundi, bez kupovine novog seta za svaku fazu treninga.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eŠipka za spajanje\u003c\/strong\u003e — dve bučice postaju šipka za čučnjeve, mrtvo dizanje i veslanje.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eHromirana površina\u003c\/strong\u003e — otporna na habanje i posle svakodnevne upotrebe.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eErgonomske ručke\u003c\/strong\u003e — hvat ostaje siguran i posle poslednje serije u treningu.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eOriginalni kofer\u003c\/strong\u003e — set stane na jedno mesto, bez tegova razbacanih po stanu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/podesive-bucice-30kg-sa-sipkom-set-za-kucni-i-profesionalni--1.jpg?v=1788390640\" alt=\"podesive bučice 30kg sa šipkom — kompletan set sa koferom\" width=\"1000\" height=\"1000\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePodesive bučice 30kg sa šipkom\u003c\/strong\u003e su set od dve bučice koje menjaju težinu dodavanjem ili skidanjem ploča. Spajanjem preko šipke pretvaraju se u alat za čučnjeve, mrtvo dizanje i veslanje. Jedan set tako pokriva raspon od lakših vežbi tonizacije do težih serija za izgradnju mišića.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eSet je čest izbor za kućnu teretanu u manjem stanu, bez mesečne članarine i bez vožnje do sale. Posle treninga sve staje u originalni kofer, pa ne zauzima prostor kao klasična teretanska oprema.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/podesive-bucice-30kg-sa-sipkom-set-za-kucni-i-profesionalni--1.jpg?v=1788390640\" alt=\"podesive bučice 30kg sa šipkom u upotrebi tokom treninga kod kuće\" width=\"1000\" height=\"1000\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eKada i gde koristite podesive bučice 30kg sa šipkom\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKućna teretana u malom stanu\u003c\/strong\u003e — set stane u kofer i sklanja se u orman posle treninga.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDani kad je teretana zatvorena ili predaleko\u003c\/strong\u003e — trening ostaje isti, samo je oprema kod kuće.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eČučnjevi i mrtvo dizanje sa spojenom šipkom\u003c\/strong\u003e — zamena za olimpijsku šipku iz teretane.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRehabilitacija pod nadzorom fizioterapeuta\u003c\/strong\u003e — postepeno opterećenje za funkcionalne vežbe u manjoj ordinaciji.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVikendica ili iznajmljen stan bez opreme za trening\u003c\/strong\u003e — kofer se lako nosi u prtljažniku automobila.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProgresivno povećanje opterećenja\u003c\/strong\u003e — od početničkih vežbi do težih serija bez kupovine novog seta.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eFiksne bučice ili podesivi set\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFiksne bučice su brže za upotrebu — nema podešavanja, samo ih uzmete sa police. Problem je što svaka težina zahteva zaseban par, pa raspon od pet do dvadeset kilograma znači i pet ili šest parova u stanu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePodesiv set od 30kg pokriva sličan raspon u jednom paketu, uz mogućnost da se doda šipka za vežbe celog tela. Za taj obim opreme zauzima manje prostora nego gomila pojedinačnih parova poređanih uz zid.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePrva upotreba i bezbednost\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePre prvog treninga proverite da su zvezdaste brave čvrsto zategnute na obe strane bučice. Olabavljena brava tokom vežbe je najčešći razlog da ploča sklizne sa šipke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePrvi trening počnite manjom težinom, čak i ako ste ranije vežbali u teretani — telo se navikava na drugačiji balans tegova u odnosu na spravu. Opterećenje povećavajte iz nedelje u nedelju, ne u istom treningu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eŠta ovaj set nije\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOvo nije olimpijska šipka za takmičarsko dizanje ni oprema za profesionalne pauerlifting rekorde — nosivost šipke je ograničena na kućni i rekreativni trening. Nije ni bešuman sistem: metalne ploče prave zvuk pri spuštanju, kao i u svakoj teretani.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOdržavanje seta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHromirani sloj brišite suvom ili blago vlažnom krpom posle treninga, pre svega ako je znoj duže vreme ostao na površini. Zvezdaste brave povremeno proverite da nisu olabavile od vibracija tokom vežbanja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKofer čuvajte na suvom mestu — vlaga u podrumu ili garaži vremenom nagriza metalne delove brže nego svakodnevna upotreba u stanu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:24px;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;margin:24px 0;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSpecifikacije\u003c\/h2\u003e\n    \u003ctable\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eUkupna težina seta\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 kg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePovršinska obrada\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eHromirani sloj\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eRučke\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eErgonomske, sa teksturom protiv klizanja\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePrečnik šipke\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNamena\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eKućni fitnes, rehabilitacija, funkcionalni trening\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSadržaj kutije\u003c\/h2\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e2 x podesiva bučica\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eTegovi različitih težina\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eŠipka za spajanje\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eOriginalni kofer za transport\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003ePogledajte i ponudu iz kategorije \u003ca href=\"\/collections\/lepota-i-zdravlje\"\u003eLepota i zdravlje\u003c\/a\u003e, dopunite kućnu teretanu iz \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-domacinstvoo\"\u003eSve za domaćinstvo\u003c\/a\u003e ili proverite \u003ca href=\"\/collections\/basta-i-alati\"\u003eBašta i alati\u003c\/a\u003e za dodatnu opremu za aktivnosti kod kuće.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta kažu kupci\u003c\/h2\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStao u orman, nema više izgovora\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUzeo sam set da vežbam uveče posle posla. Kofer stvarno stane ispod kreveta, nije mi zauzimao prostor u sobi. Šipku sam probao za čučnjeve i drži težinu bez problema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Nikola R., Novi Sad\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePoklon za brata za rođendan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBrat trenira u teretani ali sam mu uzeo ovo za kućne dane kad ne stigne do sale. Kaže da ga koristi skoro svaki dan, ploče se lako menjaju između vežbi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Jovana M., Beograd\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurir stigao za dva dana, sve po dogovoru\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaručila sam u utorak, kurir je stigao u četvrtak, platila sam pouzećem bez problema. Bučice deluju solidno, hrom je čist, ručke ne kližu ni posle znojavih dlanova.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Milica S., Kragujevac\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003eKo ovo kupuje i zašto\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePoklon za nekog ko trenira kod kuće\u003c\/strong\u003e — Neko ko voli fitnes ali nema vremena za teretanu — set stane u orman i ne traži mesečnu članarinu. Dobar poklon za rođendan jer ne treba pogoditi veličinu ni ukus, samo želju da vežba.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePočetnik koji tek gradi naviku\u003c\/strong\u003e — Neko ko prvi put kupuje tegove i ne zna koliko će mu težine trebati za mesec dana. Podesiva težina prati napredak bez dodatne kupovine — počne sa lakšim pločama, doda ih kad postane lakše.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRoditelj bez vremena za odlazak u teretanu\u003c\/strong\u003e — Neko ko trenira dvadesetak minuta uveče dok dete spava, između posla i kućnih obaveza. Set je uvek na dohvat ruke, bez vožnje do teretane i čekanja na spravu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVlasnik malog stana bez prostora za teretanu\u003c\/strong\u003e — Neko ko nema garažu ni podrum za opremu — kofer sa setom stane u orman ili ispod kreveta, a šipka za spajanje zamenjuje nekoliko komada opreme odjednom.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSportista koji dopunjuje trening iz teretane\u003c\/strong\u003e — Neko ko ide u teretanu ali želi dodatne serije kod kuće vikendom. Šipka za spajanje omogućava čučnjeve i mrtvo dizanje bez odlaska do sale tog dana.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eČesto postavljana pitanja\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDa li se šipka može koristiti odvojeno od bučica?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, šipka za spajanje se odvaja i koristi samostalno sa pločama iz seta, na primer za čučnjeve ili mrtvo dizanje, dok se bučice u međuvremenu koriste pojedinačno za druge vežbe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKoliko brzo se menja težina na bučicama?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSkidanje i dodavanje ploča traje ispod minuta — otključate zvezdastu bravu, promenite broj ploča i ponovo zategnete, bez dodatnog alata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKako se naručuje i plaća?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa li hromirana površina rđa posle znojenja ili vlage?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHromirani sloj je otporan na rđu pri normalnoj upotrebi, ali posle treninga preporučujemo brisanje suvom krpom, posebno ako je vlaga iz znoja duže vreme ostala na površini.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMogu li da vratim?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 1,\n      \"name\": \"Početna\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 2,\n      \"name\": \"Lepota i Zdravlje\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/collections\/lepota-i-zdravlje\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 3,\n      \"name\": \"Podesive Bučice 30kg sa Šipkom – Set za Kućni i Profesionalni Trening\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/podesive-bucice-30kg-sa-sipkom-set-za-kucni-i-profesionalni-trening\/\"\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li se šipka može koristiti odvojeno od bučica?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da, šipka za spajanje se odvaja i koristi samostalno sa pločama iz seta, na primer za čučnjeve ili mrtvo dizanje, dok se bučice u međuvremenu koriste pojedinačno za druge vežbe.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Koliko brzo se menja težina na bučicama?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Skidanje i dodavanje ploča traje ispod minuta — otključate zvezdastu bravu, promenite broj ploča i ponovo zategnete, bez dodatnog alata.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kako se naručuje i plaća?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Naručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li hromirana površina rđa posle znojenja ili vlage?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Hromirani sloj je otporan na rđu pri normalnoj upotrebi, ali posle treninga preporučujemo brisanje suvom krpom, posebno ako je vlaga iz znoja duže vreme ostala na površini.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Mogu li da vratim?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e","brand":"Kupilica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55400321745195,"sku":"TL-WOO-87339","price":13200.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/podesive-bucice-30kg-sa-sipkom-set-za-kucni-i-profesionalni--1.jpg?v=1788390640","url":"https:\/\/kupilica.com\/products\/podesive-bucice-30kg-sa-sipkom-set-za-kucni-i-profesionalni-trening","provider":"Kupilica","version":"1.0","type":"link"}