{"product_id":"elasticni-steznik-za-lakat-i-ruku-kompresioni-rukav-univerzalna-velicina","title":"Elastični steznik za lakat i ruku — kompresioni rukav, univerzalna veličina","description":"\u003ch2\u003eLakat ostaje topao i pod ravnomernim pritiskom kroz ceo trening\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0\"\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eKompresija po celoj dužini ruke\u003c\/strong\u003e — pokriva nadlakticu, lakat i podlakticu odjednom\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eGušće pletena zona preko zgloba\u003c\/strong\u003e — deblji materijal tačno na laktu, ostatak rukava ostaje tanak\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eRebrasti obodi gore i dole\u003c\/strong\u003e — rukav ne klizi niz ruku između dve serije\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eNajlon sa spandeksom\u003c\/strong\u003e — pletivo diše, znoj se ne zadržava u tkanini\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eUniverzalna veličina\u003c\/strong\u003e — rasteže se i naleže bez biranja broja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/elasticni-steznik-za-lakat-i-ruku-kompresioni-rukav-univerza-1.jpg?v=1788176745\" alt=\"elastični steznik za lakat — crno-zeleni kompresioni rukav navučen na ruku\" width=\"1000\" height=\"1000\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eElastični steznik za lakat\u003c\/strong\u003e je pleteni kompresioni rukav koji ide od nadlaktice do podlaktice. Drži zglob toplim i pod stalnim pritiskom. Ne fiksira ruku i ne blokira savijanje.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKupuju ga ljudi koji posle serije sklekova ili sata tenisa osete žarenje sa spoljne strane lakta. Rukav ne leči povredu. Drži mišiće oko zgloba toplim i smanjuje osećaj klaćenja dok ruka radi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/elasticni-steznik-za-lakat-i-ruku-kompresioni-rukav-univerza-2.jpg?v=1788176745\" alt=\"kompresioni rukav za lakat na ruci muškarca tokom vežbanja\" width=\"1000\" height=\"1000\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eGde se najčešće nosi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrening sa tegovima\u003c\/strong\u003e — potisak sa klupe i francuski potisak vuku tetivu triceps na mestu gde se hvata za lakat. Rukav drži to mesto toplim između serija.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTenis, padel i stoni tenis\u003c\/strong\u003e — udarci bekhendom prenose trzaj na spoljnu stranu lakta. Kompresija smanjuje osećaj vibracije u zglobu.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKošarka i odbojka\u003c\/strong\u003e — rukav pokriva i podlakticu, pa štiti kožu pri padu na parket.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFizički rad\u003c\/strong\u003e — dizanje kutija, rad bušilicom iznad glave i utovar opterećuju lakat po ceo dan, a ne po sat.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRad za tastaturom\u003c\/strong\u003e — sedam sati sa naslonjenim laktom na sto daje tup pritisak na zglob. Pletivo razdvaja kost od tvrde ivice stola.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVožnja motora i bicikla\u003c\/strong\u003e — ruka je satima ispružena i izložena vetru, pa se zglob brzo rashladi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/elasticni-steznik-za-lakat-i-ruku-kompresioni-rukav-univerza-3.jpg?v=1788176745\" alt=\"žena u teretani nosi elastični steznik za lakat na levoj ruci\" width=\"1000\" height=\"1000\" loading=\"lazy\"\u003e\n\n\u003ch2\u003eKako da proverite da li vam univerzalna veličina odgovara\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUniverzalna veličina znači da se pletivo rasteže preko širokog raspona obima ruke. Izmerite obim nadlaktice deset santimetara iznad lakta i obim podlaktice pet santimetara ispod zgloba. Tačan raspon u santimetrima proizvođač ne navodi — [dopuniti].\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRukav treba da steže osetno, ali da posle deset minuta ne ostavi crveni trag ni utrnulost u prstima. Ako ostavi, skinite ga i pustite ruku pola sata. Ljudi sa obimom nadlaktice preko četrdeset santimetara obično traže poseban model.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePrva upotreba i pranje\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRukav navucite preko šake i povucite naviše dok gušće pletena zona ne sedne tačno preko vrha lakta. Ako ta zona stoji iznad ili ispod zgloba, kompresija radi na pogrešnom mestu. Prvi dan nosite ga dva do tri sata, pa pogledajte kožu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerite ga rukom ili u mašini na trideset stepeni, u vrećici za veš. Omekšivač uništava elastična vlakna, pa ga preskočite. Sušite na vazduhu, nikada na radijatoru — toplota trajno opušta spandeks i rukav posle toga visi na ruci.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eŠta ovaj steznik nije\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOvo nije medicinska ortoza sa šinom i nema traku za zatezanje ispod lakta, kakvu nose ljudi sa dijagnostikovanim epikondilitisom. Kompresija greje zglob i drži ga stabilnijim, ali ne leči zapaljenje tetive. Ako bol traje duže od dve nedelje ili se javlja i dok ruka miruje, idite kod lekara.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRazlika u odnosu na kratki steznik sa čičkom je u pokrivenosti. Kratki radi samo na zglobu i brže se stavlja. Ovaj rukav hvata i mišiće iznad i ispod lakta i bolje ostaje na mestu tokom pokreta.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:24px;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;margin:24px 0;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSpecifikacije\u003c\/h2\u003e\n    \u003ctable\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTip\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eDugi kompresioni rukav za lakat\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterijal\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNajlon, spandeks i elastična vlakna\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eVeličina\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eUniverzalna, rastegljiva\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eZona pokrivanja\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNadlaktica, lakat i podlaktica\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eBoja\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eCrna sa zelenim detaljima\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eNamena\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eSport, rekreacija, fizički rad\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eRuka\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eLeva ili desna, isti komad\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePranje\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eRučno ili mašinski na 30 stepeni\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eObim ruke u cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDužina rukava\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSadržaj kutije\u003c\/h2\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e1 × elastični steznik za lakat\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003eProdaje se kao jedan komad, ne u paru\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003eOstale proizvode za oporavak i negu tela pogledajte u kategoriji \u003ca href=\"\/collections\/lepota-i-zdravlje\"\u003eLepota i Zdravlje\u003c\/a\u003e. Ako lakat opterećujete radom u dvorištu, korisna je i \u003ca href=\"\/collections\/basta-i-alati\"\u003eBašta i alati\u003c\/a\u003e, a sitnice koje olakšavaju posao po kući stoje u odeljku \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-domacinstvoo\"\u003eSve za Domaćinstvo\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta kažu kupci\u003c\/h2\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe klizi niz ruku\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eProbao sam ranije kratki steznik sa čičkom i stalno mi je spadao ispod lakta tokom potiska. Ovaj rukav stoji gde sam ga stavio i posle sat vremena treninga. Materijal je tanji nego što sam očekivao, pa ruka ne kuva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Nemanja P., Novi Sad\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUniverzalna veličina mi je legla\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaručila sam bez merenja i strahovala da će biti široko, pošto imam tanku ruku. Kurir je stigao trećeg dana, probala sam odmah i rukav se skupio taman koliko treba. Nosim ga na padelu dvaput nedeljno.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Jelena M., Beograd\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKupljeno za oca\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOtac ceo dan radi u dvorištu i žali se na lakat kad zahladi. Uzeo sam mu ovaj rukav za rođendan i nosi ga svako jutro ispod flanelske košulje. Kaže da mu je ruka mekša kad počne da kopa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Miloš J., Kragujevac\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003eKo ovo kupuje i zašto\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRekreativci koji dižu tegove\u003c\/strong\u003e — Ko trenira tri do četiri puta nedeljno i radi potisak, propadanja i francuski potisak, oseti lakat pre nego rame. Rukav se navuče pre zagrevanja i ostaje na ruci do kraja treninga, pa zglob ne gubi toplotu dok se odmara između serija. Pletivo je tanko, tako da ne smeta pod majicom dugih rukava.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTeniseri i padel igrači vikendom\u003c\/strong\u003e — Ljudi koji igraju jednom ili dvaput nedeljno najviše osete trzaj bekhenda, jer tetiva nije naviknuta na tempo. Kompresija preko spoljne strane lakta smanjuje osećaj vibracije posle udarca. Rukav pokriva i podlakticu, pa mišić koji drži reket radi na toplom od prvog gema.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMajstori, magacioneri i dostavljači\u003c\/strong\u003e — Utovar, rad bušilicom iznad glave i nošenje kutija po stepenicama opterećuju lakat osam sati, ne četrdeset minuta. Rukav se obuče ujutru i ostane ceo dan, a rebrasti obodi ga drže na mestu i kad se ruka stalno savija. Pletivo štiti kožu i od okrznuća o ivice paleta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStariji ljudi kojima zglob zebe\u003c\/strong\u003e — Kod artroze lakat postane osetljiv na hladnoću, pa ujutru teže ide savijanje. Tanak sloj pletiva drži toplotu bez zavoja i bez masti koja se razmazuje po odeći. Nosi se ispod košulje i ne vidi se, a skida se za pet sekundi kad postane pretoplo u zatvorenoj prostoriji.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePovratak treningu posle istegnuća\u003c\/strong\u003e — Posle lakšeg istegnuća ruka radi, ali kupac ne veruje zglobu i nesvesno smanjuje opterećenje. Rukav daje osećaj oslonca na tom mestu i pomaže da se pokret izvede punom amplitudom. Nije zamena za pauzu koju je odredio lekar, nego dodatak kad je pauza već prošla.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eČesto postavljana pitanja\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDa li isti rukav ide i na levu i na desnu ruku?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa. Pletivo je simetrično, bez anatomskog krojenja za jednu stranu, pa isti komad možete navući na obe ruke. U pakovanju je jedan rukav, tako da za obe ruke istovremeno treba drugi komad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKoliko sati dnevno se rukav može nositi?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePrvi dan nosite ga dva do tri sata i pogledajte kožu ispod. Ako nema crvenog traga ni utrnulosti u prstima, kompresija je u redu i može se nositi ceo radni dan. Preko noći se skida, jer se u snu ne kontroliše položaj ruke.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKako se naručuje i plaća?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePomaže li kod bola od teniskog lakta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKompresija greje tetivu i smanjuje osećaj vibracije pri udarcu, pa mnogi igrači lakše odigraju meč. To nije lečenje epikondilitisa — za to se koristi traka sa zatezanjem ispod lakta i pregled kod lekara. Ako bol traje duže od dve nedelje, rukav nije rešenje.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMogu li da vratim?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"Product\",\n  \"name\": \"Elastični steznik za lakat i ruku — kompresioni rukav, univerzalna veličina\",\n  \"sku\": \"KLK-b1981\",\n  \"brand\": {\n    \"@type\": \"Brand\",\n    \"name\": \"Kupilica\"\n  },\n  \"offers\": {\n    \"@type\": \"Offer\",\n    \"priceCurrency\": \"RSD\",\n    \"price\": \"590.00\",\n    \"availability\": \"https:\/\/schema.org\/InStock\",\n    \"url\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/elasticni-steznik-za-lakat-i-ruku-kompresioni-rukav-univerzalna-velicina\/\"\n  },\n  \"aggregateRating\": {\n    \"@type\": \"AggregateRating\",\n    \"ratingValue\": 4.8,\n    \"reviewCount\": 320\n  }\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 1,\n      \"name\": \"Početna\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 2,\n      \"name\": \"Lepota i Zdravlje\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/collections\/lepota-i-zdravlje\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 3,\n      \"name\": \"Elastični steznik za lakat i ruku — kompresioni rukav, univerzalna veličina\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/elasticni-steznik-za-lakat-i-ruku-kompresioni-rukav-univerzalna-velicina\/\"\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li isti rukav ide i na levu i na desnu ruku?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da. Pletivo je simetrično, bez anatomskog krojenja za jednu stranu, pa isti komad možete navući na obe ruke. U pakovanju je jedan rukav, tako da za obe ruke istovremeno treba drugi komad.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Koliko sati dnevno se rukav može nositi?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Prvi dan nosite ga dva do tri sata i pogledajte kožu ispod. Ako nema crvenog traga ni utrnulosti u prstima, kompresija je u redu i može se nositi ceo radni dan. Preko noći se skida, jer se u snu ne kontroliše položaj ruke.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kako se naručuje i plaća?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Naručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Pomaže li kod bola od teniskog lakta?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Kompresija greje tetivu i smanjuje osećaj vibracije pri udarcu, pa mnogi igrači lakše odigraju meč. To nije lečenje epikondilitisa — za to se koristi traka sa zatezanjem ispod lakta i pregled kod lekara. Ako bol traje duže od dve nedelje, rukav nije rešenje.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Mogu li da vratim?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e","brand":"Kupilica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55179643158827,"sku":"KLK-b1981","price":590.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/kompresioni-rukav-za-lakat-kupilica.jpg?v=1788223864","url":"https:\/\/kupilica.com\/products\/elasticni-steznik-za-lakat-i-ruku-kompresioni-rukav-univerzalna-velicina","provider":"Kupilica","version":"1.0","type":"link"}