{"product_id":"elasticne-trake-za-skok-jump-trainer-set-za-eksplozivnost-nogu","title":"Elastične trake za skok Jump Trainer — set za eksplozivnost nogu","description":"\u003ch2\u003eIsti skok, veći otpor — noge rade više posla u svakom ponavljanju\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul style=\"list-style:none;padding:0\"\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eJača eksplozivnost nogu\u003c\/strong\u003e — otpor gume tera mišiće da rade više u svakom skoku.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eTrening bez teretane\u003c\/strong\u003e — kaiš i trake staju u torbicu, vežbaš u dvorištu ili sobi.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003ePodesiv otpor\u003c\/strong\u003e — dve jačine gume prate napredak, od početnika do naprednog sportiste.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eRadi na više mišićnih grupa\u003c\/strong\u003e — kvadricepsi, zadnja loža i gluteusi rade zajedno.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e✅ \u003cstrong\u003eKompaktno pakovanje\u003c\/strong\u003e — kaiš i trake staju u ranac, spremno za trening posle posla.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/elasticne-trake-za-skok-jump-trainer-set-za-eksplozivnost-no-1.jpg?v=1788364176\" alt=\"trake za skok Jump Trainer — set sa kaišem i elastičnim trakama za noge\" width=\"1000\" height=\"1000\"\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrake za skok Jump Trainer\u003c\/strong\u003e su set za trening otpora namenjen sportistima koji žele viši i eksplozivniji skok. Kaiš se vezuje oko struka, dve trake oko skočnih zglobova, a lateks gume između njih stvaraju kontinuirani otpor pri svakom pokretu. Princip je isti kao kod otpornih traka u teretani, samo prenosiv i bez opreme koja zauzima ceo ćošak sobe.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eRekreativac koji igra košarku vikendom ili tinejdžer koji trenira za odbojkaški tim dobija isti princip rada kakav koriste profesionalni treneri, samo u manjem i lakšem obliku za nošenje. Razlika u visini skoka retko se vidi posle jednog treninga — vidi se posle tri do pet nedelja redovnog rada, kad mišići nogu naviknu na dodatni otpor.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKada trake dolaze do izražaja\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrening pred sezonu\u003c\/strong\u003e — dok se ekipa priprema za prvu utakmicu, otpor pri skoku ubrzava rast eksplozivne snage bez dodatnih sati u teretani.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIndividualni rad posle treninga\u003c\/strong\u003e — deset do petnaest minuta uz Jump Trainer posle redovnog treninga cilja mišiće koje sama lopta ne aktivira dovoljno.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePostepeni povratak posle pauze\u003c\/strong\u003e — sportista koji se vraća posle povrede kolena ili skočnog zgloba kreće sa slabijom gumom i postepeno pojačava opterećenje.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrening na putu\u003c\/strong\u003e — set staje u sportsku torbu, pa gostujući meč ili letnji kamp ne znače propušten trening nogu.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZagrevanje pred meč\u003c\/strong\u003e — nekoliko serija sa trakama pre utakmice budi mišiće nogu bolje od statičkog istezanja.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTrening kod kuće\u003c\/strong\u003e — bez bušenja zida ili sprava, kaiš i trake rade na tepihu u dnevnoj sobi ili u garaži.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eKako se koristi set za prvi trening\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKaiš se zakopča oko struka, a dve trake oko skočnih zglobova, tako da lateks gume vise slobodno između njih. Prvih nekoliko treninga koristi se slabija guma — jača dolazi na red tek kada telo navikne na otpor. Zagrevanje traje pet do deset minuta: lagano trčanje u mestu i dinamičko istezanje kukova i skočnih zglobova.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSkokovi se izvode u serijama od osam do dvanaest ponavljanja, sa pauzom dovoljno dugom da se disanje smiri pre sledeće serije. Tri do pet treninga nedeljno je gornja granica — mišićima nogu treba dan odmora između serija otpornog treninga. Nakon treninga sledi istezanje kvadricepsa i zadnje lože, jer otpor gume ostavlja mišiće zategnute duže nego klasičan trening bez opreme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eŠta ove trake nisu\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJump Trainer nije zamena za snagu iz čučnja sa šipkom niti za rad na tehnici skoka sa trenerom uživo. Otpor gume gradi eksplozivnost, ali ne uči telo kako da bezbedno doskoči ili menja pravac pod opterećenjem. Sportista sa bolom u kolenu, kuku ili leđima treba prvo da se javi fizioterapeutu, ne da počne direktno sa dodatnim otporom.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeca mlađa od dvanaest godina nisu ciljna grupa za ovaj set — koštani i mišićni sistem im je još u razvoju, pa dodatni otpor pri skoku nije preporučljiv bez nadzora trenera. Za tu grupu bolji izbor su vežbe telesne težine bez dodatnog opterećenja.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"display:flex;gap:24px;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;margin:24px 0;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSpecifikacije\u003c\/h2\u003e\n    \u003ctable\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterijal traka\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003elateks guma, dve jačine otpora\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eMaterijal kaiša\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003enajlon sa podesivom kopčom\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eBroj guma u setu\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 para (slabija i jača)\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eDimenzije guma\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eTežina seta\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e[dopuniti]\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003ePreporučen uzrast\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eod 12 godina naviše\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/table\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"flex:1;min-width:220px;\"\u003e\n    \u003ch2\u003eSadržaj kutije\u003c\/h2\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e1 × kaiš za struk sa metalnim prstenovima\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e2 × traka za skočni zglob\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e2 × lateks guma, slabiji otpor\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e2 × lateks guma, jači otpor\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e1 × torbica za nošenje\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003ePogledajte i ponudu \u003ca href=\"\/collections\/lepota-i-zdravlje\"\u003eLepota i zdravlje\u003c\/a\u003e za još opreme za aktivan život, ili deo sajta \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-domacinstvoo\"\u003eSve za domaćinstvo\u003c\/a\u003e ako tražite opremu za trening kod kuće. Roditelji mladih sportista mogu pogledati i \u003ca href=\"\/collections\/sve-za-decu\"\u003eSve za decu\u003c\/a\u003e za poklone i opremu vezanu za sport i aktivnosti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eŠta kažu kupci\u003c\/h2\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSkok viši za par centimetara\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIgram košarku rekreativno i posle mesec dana korišćenja traka primetio sam razliku na doskoku ispod koša. Slabija guma mi je bila dovoljna prve dve nedelje, sad koristim jaču.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Marko S., Novi Sad\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurir stigao već sutradan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNaručila sam trake za sina koji trenira odbojku, paket je stigao već sledeći dan i platila sam kuriru bez problema. Kaiš je podesiv pa mu dobro stoji iako je tinejdžer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Jelena P., Kragujevac\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003cblockquote style=\"margin:16px 0;padding:12px 18px;border-left:3px solid #ddd;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePoklon za rođendan bratu\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKupila sam bratu trake za rođendan jer trenira fudbal i stalno priča o eksplozivnosti. Iznenadila sam ga uoči sezone, sad ih koristi posle svakog treninga u dvorištu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e— Ana M., Niš\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e\n\u003ch2\u003eKo ovo kupuje i zašto\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRekreativni košarkaš koji igra vikendom\u003c\/strong\u003e — Igra dva puta nedeljno u rekreativnoj ligi i primetio je da mu nedostaje par centimetara do koša na dodavanjima ispod obruča. Petnaest minuta sa Jump Trainer posle svakog treninga cilja baš te mišiće koji nose skok, bez potrebe za dodatnim članstvom u teretani.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTinejdžer koji trenira za školski ili klupski tim\u003c\/strong\u003e — Trenira odbojku ili košarku tri puta nedeljno i sprema se za selekciju za mlađi tim. Trake dodaju otpor tačno tamo gde je razlika između klupe i starting pet — u eksplozivnosti prvog koraka i visini bloka na mreži.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSportista koji putuje na gostujuće mečeve\u003c\/strong\u003e — Vikend sa dve utakmice u drugom gradu ne znači propušten trening nogu. Set staje u sportsku torbu pored dresa i patika, pa se serija otpornih skokova stigne odraditi i u hotelskoj sobi ili na parkingu pre zagrevanja.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSportista koji se vraća posle pauze zbog manje povrede\u003c\/strong\u003e — Posle uganuća skočnog zgloba ili nekoliko nedelja bez treninga, mišići nogu gube deo eksplozivnosti brže nego što se vraćaju. Slabija guma iz seta omogućava postepen povratak opterećenja bez skoka pravo na pun intenzitet utakmice.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRekreativac koji ne želi mesečnu članarinu u teretani\u003c\/strong\u003e — Ne trenira profesionalno, ali želi merljiv napredak u snazi nogu bez fiksnog rasporeda grupnog treninga. Set radi posao u dvorištu ili dnevnoj sobi, u terminu koji sam odabere, bez čekanja na slobodnu spravu.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eČesto postavljana pitanja\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eDa li trake odgovaraju i početnicima koji nikad nisu trenirali sa otporom?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa. Set sadrži dve jačine lateks gume, pa početnik kreće sa slabijom i prelazi na jaču tek kad telo navikne na dodatni otpor pri skoku.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKoliko često treba trenirati sa Jump Trainer trakama za vidljiv napredak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTri do pet treninga nedeljno je gornja granica. Prvi rezultati u eksplozivnosti obično se osete posle tri do pet nedelja redovnog rada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKako se naručuje i plaća?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDa li su trake bezbedne za kolena i skočne zglobove?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZa zdrave zglobove jesu, uz obavezno zagrevanje pre svake serije. Ko ima bol u kolenu ili skočnom zglobu treba prvo da se konsultuje sa fizioterapeutom pre početka treninga sa otporom.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMogu li da vratim?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDa, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\u003c\/p\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"BreadcrumbList\",\n  \"itemListElement\": [\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 1,\n      \"name\": \"Početna\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 2,\n      \"name\": \"Lepota i Zdravlje\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/collections\/lepota-i-zdravlje\/\"\n    },\n    {\n      \"@type\": \"ListItem\",\n      \"position\": 3,\n      \"name\": \"Elastične trake za skok Jump Trainer — set za eksplozivnost nogu\",\n      \"item\": \"https:\/\/www.kupilica.com\/products\/elasticne-trake-za-skok-jump-trainer-set-za-eksplozivnost-nogu\/\"\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li trake odgovaraju i početnicima koji nikad nisu trenirali sa otporom?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da. Set sadrži dve jačine lateks gume, pa početnik kreće sa slabijom i prelazi na jaču tek kad telo navikne na dodatni otpor pri skoku.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Koliko često treba trenirati sa Jump Trainer trakama za vidljiv napredak?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Tri do pet treninga nedeljno je gornja granica. Prvi rezultati u eksplozivnosti obično se osete posle tri do pet nedelja redovnog rada.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Kako se naručuje i plaća?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Naručujete na Kupilica.com, dostava 1–3 radna dana, 450 RSD. Plaćanje pouzećem — platite kuriru kada paket stigne.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Da li su trake bezbedne za kolena i skočne zglobove?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Za zdrave zglobove jesu, uz obavezno zagrevanje pre svake serije. Ko ima bol u kolenu ili skočnom zglobu treba prvo da se konsultuje sa fizioterapeutom pre početka treninga sa otporom.\"\n      }\n    },\n    {\n      \"@type\": \"Question\",\n      \"name\": \"Mogu li da vratim?\",\n      \"acceptedAnswer\": {\n        \"@type\": \"Answer\",\n        \"text\": \"Da, 30 dana od prijema bez pitanja. info@kupilica.com ili 062\/966-41-79.\"\n      }\n    }\n  ]\n}\n\u003c\/script\u003e","brand":"Kupilica","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55384557879595,"sku":"TL-TRAK-ZA-VEZB-6905","price":1700.0,"currency_code":"RSD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0843\/5738\/2443\/files\/elasticne-trake-za-skok-jump-trainer-set-za-eksplozivnost-no-1.jpg?v=1788364176","url":"https:\/\/kupilica.com\/products\/elasticne-trake-za-skok-jump-trainer-set-za-eksplozivnost-nogu","provider":"Kupilica","version":"1.0","type":"link"}